情感的成熟度

什么是情感成熟呢？一开始我们可以问自己这些问题：  

首先，我在人生中是否有反复出现的问题与困难，让我觉得整个人生因此而被破坏了？

我们是否有许多的恐惧，焦虑经常的出现，甚至是恐惧症？

我们是不是曾经遭受过创伤却始终无法重新站起来？

我们是否能够用正确的方式承担起我们的家庭生活、关系生活和社会生活？ 

我们跟别人的关系更是和谐的，或者更是冲突的？  

我们可以让这些问题慢慢地思考沉淀，并且观察它们在我们生命中的影响。

情感的成熟有七个表现：

1 

第一点是：即使在遇到困难的情况下，我也能够正常的运作。  

在生活中，我们经常会遇到各式各样的问题，不管是身体上的、情感上的、或者是头脑上的。而一个在情感上是成熟的人，不管他今天遇到了什么困难，他都能够用最佳状态让自己正常的运作着。也就是，他会继续承担起所有属于他的责任。他不会放弃，不会逃避。但是他也学会，如果他要做到这一切，他必须要能够自主的行动。要能够自主的感觉，自主的思考。

如果我们进入到与某一个人的依赖关系中，这就不是健康的。两个人正常健康的关系有一个特色，也就是即使两个人分开，也能够各自正常的运作而没有相互依赖的情况出现。即使在关系中，会有好有坏， 但这完全不影响他们各自正常的运作，完全不影响他们在生活中其他领域的表现。

2

情感成熟的第二点：有改变的能力，我们把他叫做“进化的能力”。  

有一些事情我们能够很容易的改变，有一些事情则比较困难，这很正常。这也是我们跟其他人之间有不同的个性，不同的性情，有这样的差异所在。但这个改变的能力，特别是变的越来越好的能力，正代表着一个情感成熟的人。

比如说，一个人永远都用同样恼怒的方式去反应着；或者总是感觉自己受伤了；或者总是感觉自己很愤怒；总是要花上两三天的时间，不断地在心理抱怨某个人、某个情况、某件事情。而一个情感成熟的人，他能让自己脱离这种自动化的思维、反应，他会进而展现出一个更高贵，更美好的行为态度。比如说，他会展现出一份温柔、接纳和仁善。

3

情感成熟的第三个表现：爱人以及爱物的能力。

比如说我们可以这样问自己：我去爱着别人，爱着事情，爱着各种情况的能力，是不是要看天气看心情呢？当我抑郁，当我悲伤的时候，我就用这样的抑郁悲伤去看着别人。所以我并不敞开，我不喜欢人家，在这个时候，我并没有爱着别人。

我们知道，当我们用这样的抑郁和悲伤去看这个世界的时候，其实我们已经不再是我们自己了，是忧郁在通过我们的眼睛看这个世界。一个情感成熟的人，永远会以仁善，友情，甚至是爱去敞开迎接所有的人。

4

情感成熟的第四点：能够与人建立起相互满足并且和谐的关系。

即使是一个内向，更喜欢自己一个人的人，他的情感成熟度也能够让他进入与别人正确的关系中。而那种会一直去找别人讲话讲活，去讲着他自己的人，显然他自己很满意，但是听着他讲话的人，一点收获也没有。在这样的关系里头，这种满足不是双向的。所以，真正的情感成熟，会让我们能够在我们自己的表达与聆听对方之间找到一个平衡。 

5

情感成熟的第五点：将自己侵略与攻击的能量转化为创造的能量。 

当我们内在有攻击能量出现的时候，要么我们就是把它展现出来，比如说，大吼大叫或者是摔东西。或者我们也可以通过有建设性的方式将这份能量展现出来。

有些人会开始打扫家里，刷马桶、洗碗或者刷地板，很多家庭主妇就是在这样的时候把家里打扫的一尘不染。有些人呢则是开始写音乐，唱歌，绘画，或者是做运动……这就已经是一些不错的方式，让我们将这些攻击能量展现出来。

有些人则会倾向于把这份能量压抑在身体里头，变成身体中的一份紧绷，就是他压抑了这份攻击性。他以为自己没有其他的办法了，但这不是对的，我们永远都有其他的方式可以来做。这种攻击的能量其实就是一种肯定的力量。

当我们去打扫卫生，去绘画或者就只是去散步运动的时候，这就是第二种力量，叫着“对抗力”。当这个对抗力出现以后，肯定就会走向第三种力量，就是“和解力”。这也是为什么通常在我们做完这些行动之后，我们就会感觉好多了。我们能够与创造力开展这些行动的时候，我们就会感觉变的更好。

6

情感成熟的第六点：真正的了解到，付出比接受更美好。

孩子需要接受很多，获取很多，对他们来说这是正常并且自然的现象，但是如果一个大人依然活在这样的状态里，那就表示他是非常不成熟的。他依然停留在一个孩子的状态，他并没有这样一份情感的平衡与成熟。但这也不包括那些过渡付出，就是一直给，一直给，一直在为别人服务的这些人，这样的人显然他们也有一些问题。我们在这里讲的，其实就一种能够让你感觉付出比接受更让你满足的状态。

7

情感成熟的第七点：解除所有紧张和焦虑的症状。

比如说所有不自主的动作，这些躁动。所有身体上，肌肉上的紧绷，比如下颚关节、颈部、肩膀、手等等所有跟身体心理相关的症状。实际上，要变的成熟，是需要付出努力的。

一棵树如果要长大，必须要向上生长，花朵要绽放，也必须要努力，不努力就什么也不会发生，而有一天，这份努力会变成完全自然而然的事情。因为随着练习，这样一份情感的成熟会越来越变成我们自己，最后成为我们真正的本性。成为一个能够成熟面对人生的人。真的会让我们变得更加的满足，更加的平静，更加的和谐，并且更加的快乐与幸福。

在这里祝大家都有更深刻的思考，并且有最美好的修炼，祝大家有最美好的未来！