怎么认识性自慰

                  近年来，国内外研究表明：偶尔的、能自我节制的性自慰行为对人体并没有什么危害。但是，无节制的、过度的性自慰行为就是一种纵欲行为。对身心健康是有害的。     自己玩弄或用器物强烈刺激外生殖器官，以满足性欲要求和获得性快感的行为，国际上称之为“性自慰”行为。 “性自慰“在青少年中比较常见，一般男性多于女性。据调查，在大学生中60.8%的男生和61.2%的女生认为性自慰无害；89.7%的男生和49.4%的女生承认自己有过性自慰行为；男生平均开始于14.6岁，女生则是14.7岁；有过性自慰行为的男生中有75.7%的人一直坚持这样做，女生则为69.3%；性自慰的频率男生平均为11.9天一次，女生平均为16.6天一次。 如何认识这一调查结果呢？ 到了青春期，由于生殖器官和性腺的发育，性激素分泌增加，使人的性冲动加强，在青春期中后期及青年阶段达到高峰。特别是在青春期，由于自控能力较差，为了满足这种性冲动，很容易产生性自慰行为。其实，人类的性冲动是一种本能，而性自慰则是一种性行为的表现形式。 以往人们多认为性自慰是一种解决性要求的不正常手段，会带来严重的危害，把这种行为与“淫秽“、”不法“、”下流“等联系起来。所以往往有性自慰行为的人，都有很大的精神负担和自责、罪恶感。 近年来，国内外研究表明：偶尔的、能自我节制的性自慰行为对人体并没有什么危害。之所以认为这种行为无害，一是从生理上说，性自慰行为与性交行为没有什么不同，对大脑和身体并没有什么特殊的生理影响，而是一种合理的宣泄，是解除性紧张、释放性能量的一条重要途径；二是它对于男子来说，性成熟后，性器官就不断分泌精液，精满自缢，有节制的性自慰行为也是定期排放精液的一种方式。 所以，偶尔的、有节制的性自慰，不至于出现过去人们所说的精神倦怠、食欲减退、头昏眼花等症状，不会由于性自慰行为而丧失男子汉气概，不会由于性自慰习惯而成为一个性反常者，也不会影响婚后的性能力和生育能力。 但是，任何事情的发展都有“度“的约束。无节制的、过度的性自慰行为就是一种纵欲行为，对身心健康是有害的。过分的性自慰行为会使人经常处于性兴奋之中，得不到充分的休息，易感到疲劳，还会出现神经衰弱等症状；用不洁的器物进行性自慰或过多无节制的性自慰行为还可能造成某些泌尿生殖器官的病变，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。过度性自慰行为导致的神经系统症状主要表现为记忆力减退、理解力下降、失眠多梦、头昏头痛、耳鸣心慌等。 过分的性自慰行为对心理的影响并不是此种行为的本身，而是取决于社会对此种行为的态度以及这种态度在性自慰者心理上引起的反应。社会的传统观念使性自慰者感到羞愧、自责。传统观念要求其“痛改前非“，但性冲动并不因此而减弱，相反性冲动的强烈一次次毁灭”痛改前非“的决心，这种内心的交战、挣扎与失败后的心理创伤，才是性自慰行为真正的恶果。 性自慰行为一般不需治疗，只是当过度并伴有身心症状时才需矫治。对性自慰行为带来的心理问题或障碍应以心理咨询为主，心理治疗为辅。 （1） 要了解性知识。青少年应了解一些基本的性生理和性心理知识，正确认识性自慰行为的利弊，从对性自慰的恐惧阴影中走出来。 （2） 要减少性刺激。不看色情书刊、音像制品等，以免引起性冲动和性欲望，避免诱发性自慰的行为 （3） 要分散性冲动。把旺盛的精力投入到高雅的文体活动之中，于高雅活动中培养自己的高尚情操，锻炼自控能力，转移性冲动引发的性自慰行为。 以上三点对防止过度的性自慰行为是有效的。此外，保持良好的作息习惯，早睡早起不赖床；保持对外生殖器官的清洁卫生；平时睡觉不盖太重太厚的被子、不穿紧身内裤，以防压迫和刺激外生殖器官，这些好的生活习惯对防止过度的性自慰行为也是十分有益的。