你快乐吗？

你快乐吗？ 你快乐吗？ 我很快乐！ 快乐它到底是个什么东西？ 你快乐吗？ 你快乐吗？ 来自德瑞姆心理学院 作者：禾老师 身边的很多朋友经常都在抱怨自己过得不快乐，或者是因为工作、或是因为感情、抑或是因为家庭。总之，生活中总是有N多令自己不爽的地方，得出的结果就是：我不快乐！ “快乐”似乎是我们一生都在追寻的情绪体验，却没有多少人真正获得。 我有一个朋友，在我看来什么都有了，小有成就的事业，有妻有子，还有良好的家庭背景。可是，他并不快乐，甚至他都不知道真正的快乐是什么。他想变得快乐一点，但却不知道应该怎么做。这让我想到了一个曾经听过的故事：  有一群年轻人到处寻找快乐，但是，却遇到了许多的烦恼、忧愁和痛苦。 他们向老师苏格拉底询问，快乐到底在哪里？ 苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！” 年轻人们暂时把寻找快乐的事儿放到一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树；挖空树心，造成了一条独木船。 独木般下水了，年轻人们把老师请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。 格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？” 学生齐声回答：“快乐极了！” 苏格拉底道：“快乐就是这样，它往往在你忙于做别的事情时突然来访。”  我们平时又何尝不是这样呢？ 一直以来我们都在寻求快乐，却苦寻不得，以至于终日郁郁寡欢。其实快乐就藏在我们的生活当中，当你停下来追寻的脚步，慢慢专注于一件事情，慢慢体会的时候，它便会突然造访。 有时候暂时把快乐放下，反而更容易获得快乐，就像故事中的年轻人，暂时把寻找快乐的事情放一边，专心替苏格拉底造船，没想到竟获得了快乐。 年轻的你，是否也曾遇到过这样的困惑？ 有些苦寻不得的事情，当你“放下”时，它反而悄然而至，就好像“快乐”～ 快乐是我们一直在追寻的情绪体验，而很多时候我们会被许多的负面情绪所困扰，例如：痛苦、焦虑、恐惧、愤怒等等。 那你知道我们为什么会有负面情绪吗？ 如何理解接纳我们的负面情绪？ 我们该如何控制管理自己的负面情绪？ 来和我聊聊吧！💝