清澄姐姐教你怎样才能忘记他/她?

“遇见你我变得很低很低,一直低到尘埃里去,但我的心是欢喜的,并且在那里开出一朵花来。”这是张爱玲写给胡兰成的话，初时相遇的美好，化作言语亦是动听。 有些人认为，只要认真的喜欢，就可以打动一个人，便把自己低到尘埃里，愿意为对方做任何事情。到头来，却只打动了自己。不要傻里傻气的去问对方为什么，不喜欢就是不喜欢，没有为什么。这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。喜不喜欢，合不合适，能不能在一起，是三件不同的事。无论你有多好，也无论对方有多好，求而不得的话，相忘于江湖最好。 那，如何才能忘记他/她呢？ 很简单，找到自己便能忘了他。太多人，在感情中迷失了自我。仿佛生命只有爱情这一件事，世上只有对方这一个人。之所以念念不忘，不是不能忘，而是不想忘，不想忘的原因无外乎以下几种: 1、看不透。 明明对方不喜欢，不爱了，自己却假装不明白。一晚上不睡觉，能为对方找到千万个借口和理由。什么自己不够好，某件小事没做对，如果当初怎样怎样就好了，把一切过错和罪责都揽在自己身上，还觉得自己特伟大。 2、舍不得。 每个人都有一份关于他/她的美好记忆，舍不得说再见。一起吹风骑单车，一起牵手压马路，一起挤在地铁里听着歌，抑或仅仅是对方一个低眉浅笑或者帅气的背影，心动的瞬间太过美好。 3、输不起。 其实，感情的事无所谓谁输谁赢。认真的人投入多一些，如果分手，遭到的伤害可能会大一些。但是如果为此而不认真，怎么能体会到更大的快乐呢？况且，感情不是战利品，不是奖品，不是谁更漂亮、更优秀就可以赢。 4、放不下。 有些女孩子依赖性很强，一旦陷下去，那人一离开，就会觉得生活缺氧，无法呼吸。忍不住想知道对方过得好不好，想知道对方是否还是单身，忍不住想打电话、发信息。 完全的、彻底的忘记一个人是不可能的。而且，越是强求自己刻意忘记，就越忘不掉。有些痛苦，是必须自己去承受的，是人生的必修课，逃不掉。现在唯一能做的就是学会成长，大彻大悟后重新来过。 以下是几个清澄亲测有效的小妙招，希望能帮助到你。 1、做些让自己快乐的事情。 曾经我在朋友圈发过一条状态：当一个人开始努力控制自己的情绪，那么快乐已不是快乐，悲伤亦不是悲伤。然后，我的大学老师在下面发表了一条评论，让我恍然大悟。她说：学会管理情绪，就拥有了快乐。情绪低落的时候，假装自己很开心吧，大笑过后真的很舒服，哪怕只是暂时的。还可以选择一些喜剧电影和综艺节目，甚至动画片。比如，《吐槽大会》和《蜡笔小新》。有条件的话，还可以选择“买买买”，将曾经不舍得入手的化妆品或者电子产品作为礼物送给自己，在物质消费中得到乐趣和满足。 2、做些让自己健康的事情。 忧虑、痛苦、烦躁等负面情绪往往会引发失眠、头痛、焦虑等症状。一旦出现了以上症状，又可成为加重情绪恶化的新原因，情绪恶化又必然进一步加重原有的症状。如此不断反复，就形成一种“ 恶性循环”。所以，通过运动将所有不痛快、不如意发泄出来吧。如跑步、疾走、游泳、骑车、瑜伽、冥想都可以，不仅有助于人的精神振作，还有可能认识一些有趣的人，拓展社交范围，get到新的生活技能。 3、做些让自己忙碌的事情。 人的精力是有限的,当一个人忙碌起来,相当一部分精力会投入到专注的事情上,而没有精力去胡思乱想,随着时间的推移,长时间忙碌后,自然而然就不会乱想了。工作中，打起十二分精神吧，将手头的工作做好，提前做出工作计划，向职场精英讨教经验和方法。利用休息时间进行充电，可以考含金量高的职业资格证书，参加各类成长课程，进修学历、读书旅行、码字画画，培养广泛的兴趣爱好，丰富自己的生活，提升自己的修养。 什么是忘记？有一天，你从浴室洗澡出来，听着自己喜欢的音乐，忽然想起一个人，啊，原来你爱过这个人，那仿佛是上个世纪的事，你已经一点感觉也没有了。这就是忘记。 我希望现在的你能忍住痛，一直向前走，曾经的岁月在你心里会刻成一把刀，而这把刀会帮助你长成参天的模样。