如何重建你的安全感？

· 你是否在与人交往中，总是感到害怕，担心别人不喜欢自己？ · 你是否在执行某个任务的过程中，总是对任务的结果过于担忧，害怕自己做得不好？ · 你是否在与亲密对象的互动过程中，总是在寻找确认感和安全感，好像对方怎么样都不够？ 我们在观察婴儿成长的过程中，发现母婴之间的依恋关系会严重影响到孩子成年以后的安全感及人际关系模式的建立。但是婴儿与母亲之间的互动关系没有办法重来一次了，而已经成人的你，该如何重建安全感呢？ 安全感是一种对周围世界的控制力，当你对周围的世界有把握时，你的安全感会增加。 咨询过程中，我们首先会对你不安全感的成因进行探索及修通。 在这之后，当你从咨询室走出去面对外部的世界时，咨询师会辅助你重新实现自我对外部世界的控制感，并在与外部世界的互动磨合中重建安全感。 这个过程不会很容易，因为这意味着我们将重回你的幼年时代，重新弥补你在成长过程中缺失的安全感，你准备好了和我一起出发吗？