亲密关系为何让我们心生恐惧

“即使遇到有好感的人来追求我，我仍然觉得焦虑、想逃避，我常常想或许只要遇到真正喜欢我，百分百接纳我的人，可以让我克服心理的恐惧吧!?” “亲密关系恐惧症”主要表现在对人事物保持疏离，有些女性特别是对于伴侣亲密关系感到莫名的排斥。而这会让人没有机会体验生活中情感交流分享的感受，取而代之的是孤立感。严重者会影响到心理健康和生活。 为何有些女性会产生亲密恐惧呢? 许多对于亲密关系恐惧的女性在探索自我时，总是浮现幼时家庭的经验， -可能有经历过或多或少的被抛弃经验； -家庭教养较避讳谈论失去亲友时的感受，总是以压抑忽视的方式来因应生活中的失落； -与父亲关系不融洽，甚至父亲是在家庭中扮演负面影响的角色。 这样的女性有些从来没有过真正的亲密关系，总是选择立即逃离，而又感到厌恶自己，而有些会在几次失望的亲密关系中而重复体验儿时没安全感的经验。 要解决这样的困扰，不断了解自己和学习他人相关经验都是有帮助的，但在改变的路途上若能有心理专业的陪伴将更能完整的整理自己。 而心理咨询会提供什么样的帮助呢? 一个后现代领域的谘商心理过程，首先探索自我是非常重要的，尽可能地能让自己看清楚那些影响自己的恐惧感是什么的样貌，可以避免总是陷入莫名的、想像的巨大恐惧中。而此时当事人已不是那个陷在恐惧中的无能者，而是学习与这样的恐惧相处并疗愈这个恐惧的“送爱者”，这恐惧就是需要爱的地方。 开始学习对自己的信任、对关系中的信任，相信自己值得美好而稳定的亲密关系，这样的思维设定能开始转变自己看待自己和他人的眼光，跳脱过去不断批判自己的糟糕感受，而关注在好的愉悦正向感受上。 不要因为害怕失去而拒绝感受爱，亲密关系是帮助自己成长的重要经验，透过这些探索、觉察的过程，你会发现自己能自在地感受生命中与他人的交流，体验爱与被爱的美好，也能处理疗愈生活中的酸甜苦辣，尽情的享受人生。