老年人怎样保持心理健康

世界卫生组织是这样给健康下的定义：健康包括身体健康和心理健康以及社会相关联的健康。 老年人要想延长寿命，不仅要维护身体的健康，还要保持心理的健康。老年人的心理健康的主要标准已如前所述。 心理学家们认为，一个人的身体状况受其心理和精神状态所影响，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面因素所引起的。而对心理健康影响最大的是被动的精神状态。处于这种状态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨天忧人，或自怨自艾。应该尽快地摆脱这种状态。 老年人要保持心理健康，就要做到： 1.适当参加社会活动，多与他人交流，切忌把自己闭锁起来。 2.面对现实，面对生活，实事求是地分析周围发生的事实，冷静、妥善处理。 3.克服不良个性，改善与他人关系。老年人要性情温和、待人热情、助人为乐，有益心理健康。 4.要有自知之明，要了解自己的身体与心理健康情况，量力而行。 5.开阔兴趣。当做事失败或出现一些令人不愉快的事情时，通过其他兴趣来恢复自信心。 6.允许别人比你更有成绩，更有能力。 7.要有长期的生活目标，又要充实愉快地度过每一天。