如果没有选择，我们往往会更快乐

心理防御系统在我们没有其他选择时最有效。 自由选择、决断力和改变决定的能力是人为制造快乐的敌人。 这点在约会和婚姻的区别上体现得淋漓尽致。 你出去和一个男人约会， 他扣扣鼻孔，你就不会跟他再约会了。 可如果你们结婚了，他扣扣鼻孔，你会说：嗯，这就是生活，但拜托能别碰我的水果蛋糕吗？ 你会自我开导，满于现状。 如果没有选择，我们就会产生快乐来接受所拥有的，而如果给了你选择，你反而会不那么喜欢已经选择的。 如果人们不了解自己，不知道自己有这个心理免疫系统，可能会做一些很错误的决定。 Gilbert用他在哈佛大学进行的实验更详细地说明了这一点。 他们开设了摄影课程，让哈佛的学生们在校园里采景。 他们从作品中挑出两张最好看的照片，让学生选一张自己留存。  学生们被分成两组，第一组被告知，未被选择的另一张照片要过四天后才会被送往英国，所以他们有四天的时间改变主意。 第二组被告知，一旦作出选择，另一张照片就马上送往英国，没有反悔的机会了。 三天后，他们重新调查了学生们对两张照片的喜爱程度，发现被告知没有交换权的学生更加喜欢已经选择的照片，而有交换权的学生则在深思熟虑后饱受折磨，并不是很喜欢现有的照片。 同样的选择，却形成了完全不同的看法，原因是，那些有选择权的学生想要的更多，妨碍了自己的心理防御系统去制造快乐。 合理地放弃一些过高的期望，以免陷入不必要的烦恼中。 这并不是让我们放弃对更有价值的东西的追求。因为生活中某些事物的确比别的事物更有价值，我们确实应该追求价值更高的东西。 但是，假如我们不过分看重不同选择之间的差异，当我们的追求有所节制的时候，我们反而会生活得更加快乐。