忧郁心理请远离我。

抑郁症可以在某种程度上治愈——治愈到不影响日常生活，不陷入“失控”，是完全可能的。 然而它就像隐藏在暗处的毒蛇一样，终生威胁着你，不知何时就会窜出来咬上一口，让你再经历一次，在绝望中挣扎，一点点抓着头发把自己从泥沼里拔起来的过程——一旦哪一次这个过程失败了，就会淹没在泥沼中，简而言之就是：被自己杀死。 我觉得我们不该避讳自杀这件事，它有这么高的几率成为我们生命终结的方式。 要知道，不想死和想活下去，这两者之间有多么清晰的分割线，乃至一条鸿沟。 同时作为一名某种程度上自我治愈的抑郁症患者，我也分享一下如何“抓着自己的头发把自己从泥沼中拔起来”的过程吧，如果能帮助到哪位朋友，也算是我留在世上的一点点善意了。 与自己和解，恐怕是世界上最难的事情，相反自认是个罪人，却容易得多——原谅自己是第一步。可原谅自己谈何容易？ 世人常常宣扬“美而不自知”为大美，但我们不可以，我们必须知道自己美在哪里。无论如何都要挖掘“我身上不曾被发现的光芒”。牢牢记住它，死死抓住它，这一点点光芒可能就是我们在绝望的甬道里向前奔跑的唯一希望。 在这个光芒之上，每一天每一天，都比昨天要进步一点。尽管身在绝望中，尽管觉得明天就要死了，但明天中午的自己也要比今天的自己要好上哪怕一点点——这种可笑的努力会成为挽救你自己的最后一根稻草。 永远知道自己进步在哪里，把所有精神都集中在自己的每一分进步上，鼓励自己而非指责自己，在这种煎熬中日复一日，是的我知道这有多难！但是，想一想未来！你可以有一个不再失控的未来，不用在地铁站台边瑟瑟发抖害怕自己不知道什么时候就会失控跳下去，不会在公共场合莫名其妙掉眼泪，时间也不会突然流逝到烟烧到手也没发觉，他人随口的话语也不再会在你自我厌弃的坟堆上添砖加瓦……不会，不会再有那些没完没了的噩梦，不再会有永远跑不完的隧道，没完没了的追杀，铺天盖地的蛇虫鼠蚁。 因为你已经有了无上的勇气——战胜自己的勇气。 想不想听另一个秘密——它永远不会结束。 但你已经知道如何把自己从泥沼中拔起来了，不是吗？ 你在不断强大，它也在不断强大。 它在不断强大，你也在不断强大。 跑吧，亲爱的，跑过它，你就赢了。 ——请你永远要赢，至死方休。