“我觉得我自己做不到，她们任何一个人都比我好。”有这种自卑心理的人其实很多，觉得自己是丑小ya，什么也做不好，却忽略了丑小ya也会变成白天鹅的事实。
松果倾诉认为紧张自卑心理是因为缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不会紧张。提高自信的办法主要是多学习知识，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。同时需要提高度自己的心理素质，才能有效克服紧张自卑的心理。
提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。问要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。答庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底回无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通答过别人看自己，了解别人更大的不幸是自己不幸的良方。
如果你还有这方面的问题，欢迎来松果倾诉进行心理倾诉，我们为你服务。
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