倾诉心理学倾诉对人的重要性

心理学家可以证明：“倾诉能帮你保持健康心态。”倾诉，这个词汇，越来越多的被人们所使用，当人们觉得有压力，有满腹心事的时候，特别渴望有一个对象，能让自己倾诉一下。

研究人类大脑的美国专家也说：“把负面感受说出来，可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域，有助减轻悲伤和愤怒”。

倾诉，是把内心真实的情感，很为彻底的表达，“表达”是重点，这是一次在诉说当中，和自己的相遇，往往真正的倾诉，是需要倾听对象真诚的彻底的聆听，“聆听”是关键，那是对于对方和他自己相遇的一次，不打扰的陪伴。

弗洛伊德认为：幸福来自本能，尤其是人们性本能的满足。本能的心理能量是幽闭在本我之中的，随着时间的延长，这些心理能量不断聚集、增长，以致机体内部紧张度太高而不能忍受。因此，本能会要求能量的不断释放以减轻紧张度。当能量释放时，紧张度下降，人随之体会到快乐感。

虽然这是解释幸福的来源，但是从心理学的角度也间接说明了倾诉的重要性。当你的心里有了烦恼和痛苦，产生了不良情绪，会产生与人交流、被人理解、被人关注的心理需要。这种倾诉的需求是人的本能，如果能够及时满足倾诉本能，人才会感觉轻松和快乐。

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