倾诉的心理学研究_调控消极情绪为积极情绪

你每天会不会不喝水？不会。你每天有不呼吸空气的情况吗？没有。那你觉得你这一生不需要倾诉了吗？不可能。

倾诉就是这么一个十分重要的存在。松果倾诉认为倾诉能帮助人保持最好的健康心态。把负面感受说出来，可以减少自己内心的恐惧和不良情绪。倾诉是一个人的本能，没有不会倾诉的人，倾诉是每个人的必备技能。

我们要明白及时的向他人倾诉，能有效的释放因创伤事件带来的内心压力和焦虑。身边的朋友若发生了令人心痛的事件，我们要随时和他分担痛苦。有人分担伤心，伤心就会减轻一半；而当我们自己经历了会让自己痛苦的遭遇时，也要尝试着及时讲给身边的人听。

倾诉有且有必要，倾诉可以让自己的负面情绪一点点释放出来，在倾诉的过程也可以更好领悟生活的乐趣。倾诉不是抱怨，是倾诉找合适的人说心里烦恼的事，而不是把别人当成情绪垃圾桶。

 如果你任何想要倾诉的问题，欢迎来松果倾诉进行心理倾诉，学会倾诉才是最有效的沟通。