抑郁症的10个前兆

科技越来越好的发展，时代越来越快的前进，“石头森林”的存在，现代人生活压力急速上升，心理心态普遍存在了问题。假如长期性无法得到调节和处理，就非常容易造成自尽寻短见的想法。今日，松果小编带大家了解一下忧郁症的10个征兆，看一看自身是不是有这类。

1.了解抑郁的程度。

从轻度抑郁到抑郁，有消沉和失落。感到心里沉重，对日常生活无趣，不快乐，悲惨，无法自立。一些人也可能焦虑，激动和紧张。常常进入自身的死胡同。

2.悲观厌世心态：心里十分痛楚，消沉，失落，感觉生活是1种压力，不值怀旧，为救助而死，会造成明显的自尽想法和个人行为。感觉自身一死百了就可以了，日常生活没有一点点的希望。

3.生理或生物学：抑郁症患者通常会出现生物学，例如厌食，体重减轻，失眠病，性功能障碍和情绪波动，这很常见，但并非每种情况都如此。心态上的冷淡，让那个抑郁症患者对于一切都是那么的无关紧要。

4.厌食，体重减轻：有厌食，食欲不振，美味的食物不再具有吸引力。不认为茶和米饭或无味的食物，常常伴有体重减轻。对自身的喜欢的食物也不再喜欢，感觉毫无胃口。

5．失眠病：典型性的失眠病是入睡困难，比平常早2-3钟头。醒来时后，再也不会入睡，深陷了忧伤的氛围。失眠是抑郁症患者的噩梦。

6．丧失兴趣。这是抑郁症患者的常见现象。丧失之前日常生活和工作任务的激情和快乐，对任何都有兴趣。你不能体验家庭的快乐。无视过去的爱好。常常一个人。疏远自身的好友，避免社交。

7．能量损耗、疲劳、乏力、洗衣、穿衣等小生命问题都是艰难困苦、力不从心的。通常用“精神崩溃”和“沮丧球”来描述自己的情况。

8．个人评价太低：通常太过抵毁自己以抨击、消沉和消极的态度看待自身现在、过去和未来的能力。

这是不可能的。不是真的。他们说自身没用，未来是黑暗的。明显的自责感、内疚感、无价值感、无价值感、无助感，严重时有自证其罪和怀疑的观念。

9．表现出明显的、持续的、全身性的抑郁、注意力困难、记忆力丧失、智力低下、思维障碍和行动迟缓，但也有一些表现出不安、焦虑、紧张和激动。

10．心态的昼夜变化。心态日夜变化、光线变化。清晨或清晨，他情绪低落，下午或傍晚逐渐好转。他能说话和吃饭。日变化发生率约为50%。心态上的大起大落，飘忽不定。

总之，以上是忧郁症的十大表现。留意培养较好的生活方式，维持开朗的生活观念，能合理防止忧郁症的危害。今日松果小编的分享就都这里了，祝大家生活愉快！