成熟的自恋是心理健康的基础

在心理学上来讲，有两个很重要的主题，一个是依恋，一个是自恋。依恋是指对重要他人的依赖与信任，跟情感的寄托。自恋是指对自己存在的肯定。自恋的人通常会觉得自己很棒。同时，自恋被认为是一个人正常心理发展过程的重要阶段，也是发展心理学研究的一个重要阶段。 成年人有没有自恋？有。成年人的自恋必须是一个成熟的自恋。如果一个人自恋失败，有可能会导致抑郁。自恋成功，也常常代表这个人慢慢走上成功被认可。所以一个完美的人格，他应该会在自恋与依恋当中取得平衡。 说到自恋——全能自恋，在发展心理学上来讲，其实每个婴儿都是自恋的，而且婴儿会天经地义地觉得，全世界都应该以我为中心。婴儿怎么得到他要的？哭。比如婴儿肚子饿了，身体不舒服了，尿了等，他就会哭。所以，对婴儿来讲，他用他的哭，让周遭所有人都来满足他，这个就是自恋。我们希望每个人都以我为中心，我们希望我们的需求都是被满足的。当成年后，我们还有没有这个部分？有，多少都有。 那什么叫自恋失败？假设有两个小朋友到了幼儿园，后来因为某事打架了。其实是A犯的错，而且先动手打了人，B其实是对的。后来，老师就跟A说：“小明，你错了。你不应该打同学。”小明却说：“可是在家里，我打谁我都是对的啊。我打奶奶，奶奶还要跟我道歉呢，你怎么会说我是错的呢？”这就是自恋失败。 当你这辈子第一次被指责的时候，有可能就是所谓的自恋失败。你开始意识到，人家不喜欢你，意识到你是错的。可是，却不见得心理上真的有接受。所以，在某一派的心理学就会提到，人的整个成长过程，就是不断地在自恋失败和自恋成功当中做调整。 现在，从自恋这个层面，我们可以来看每一个人，在你们的内心理到底是自恋成功还是自恋失败？自恋成功你就会觉得，自己好棒。自恋失败就会觉得，没面子。自恋成功，就是当你陷入人生低谷的时候，还能不能自己认可自己，自己爱自己。 事实上，每个人自恋的基础，最初都来自外在的价值，关键的是，当我们长大了，自恋的基础，就不能完全由外界决定。尤其一个成熟的人，不能完全由外界来决定你的自恋是成功还是失败。换句话说，成熟的自恋即在于，你心里能不能真的爱自己与肯定自己，不管外界的肯定是大或小、多或少。 完全由外界来决定自己是自恋成功还是失败，这是一个不成熟的自恋。所以，如果自恋是成熟的，依恋也可以是成熟的。因为，如果依恋失败了，起码可以回来自恋。但是，一个人也不能自恋过头，即你不能永远活在自己一个人的世界里。 基本上，所有的成功人士某部分一定都非常欣赏自己。非常欣赏自己，也就是今天我们说的自恋。有的人甚至自恋到，全世界都不喜欢我都没关系，我实在太欣赏我自己了。可是在我们的成长过程中，经常被摧毁，连老师也常会对你说：“你不可以自恋。” 从某个心理层面上来讲，我想要加强你们的自恋特质，加强每个人“我好欣赏我自己，我怎么有那么棒”的特质。 过去在我们的文化里面，是不鼓励自恋的。因为自恋的基础其实是自私，而我们的文化里鼓励无私。所以，你会发现，一个团体里面，当有人自恋的时候，其他人经常会打击他。这里面也有很多是嫉妒：“是我都做不到这样，你凭什么那么欣赏你自己？” 我们提倡的自恋，不是“我自恋甚至变成过头的自私与伤害别人”，而是“我自恋可是我不伤害别人”。甚至“我自恋而我又可以帮助到别人”。这样的自恋难道不值得被提倡吗？我们不需要骨子里自私得要命，表面上却装出无私的虚伪，我们需要的是健康的自私与自恋，自私却不伤害别人，甚至因着这样的自私与自恋去帮助别人。🌹❤️🙏