调整好心情的办法

每个人都想用拥有一份好心情。我这样才能拥有一份好心情呢！ 首先早晨起来，照着镜子夸夸自己，我真行，我真棒！自我暗示。或者说说我今天我真精神。或者说说今天我真有份儿！…… 其实可以对着镜子笑一笑。觉得自己笑起来是不是很好看。你的这种好心情，面对今天的新的开始吧。 第三，上班的时候认真的干工作，不想其他的。 第四，不把坏心情带回家下班的时候不想上班的事儿，下班的时候如果是上班心情不好，或有些事没办好……回到家也要在门外把心情缕一缕，然后回到家一份好心情面对家人。 第五、学会一项体育技能，如果心情不好的时候可以去散散步，跑跑步，打打球，这样可以把你的心情调节的很好哟！