完美主义是人生的枷锁

【完美主义是人生的枷锁】 1.许多人以“完美主义者”自居，好像完美主义是多骄傲的一件事情。实际上，完美主义是你人生最大的枷锁。 最典型的就是，完美主义者行动力通常很差，甚至完全没有行动力。因为太想一出手就完美，结果被困在了原地。 比如你当众发言第一次就想不露怯，你可能一辈子都不敢上台。 比如你太想在异性面前表现完美，太害怕暴露需求和缺点，你可能一辈子都找不下对象。 比如你想写一篇文章，如果总是想到了完美的程度才发布，你可能一个月也写不完一篇。 比如你工作有好几个事项需要完成，如果你每个都想做完美，你可能根本没办法在规定时间完成。 比如你做爱每次都想让对方满意或高潮，你可能越来越害怕做爱。 2.完美主义必然会导致自我攻击。 即使外在已经做的很好，内心注定也会活的很累，因为总是拿不切实际的高标准要求自己。 完美主义者，通常是在一个比较苛刻的养育环境中成长起来的。导致你会恐惧不完美就没价值、不配爱。你表面上可能很自负，但内心却是自卑的。 3.完美主义者的人际容纳度很低。 就是很容易看这个不顺眼，那个不顺眼。因为你对不完美的耐受度很低。 4.努力做到最好和完美主义不是一回事。 努力做到最好是一种精益求精的态度，用心理学家泰勒·沙哈尔的定义，这是“最优主义”。 最优主义就是尽力做到最好，即使做不到，也可以慢慢改善。完美主义则是一种人格层面的冲突，是强迫性的，如果做不到完美，就会源源不断的自我攻击。 5.如果有完美主义倾向，应该怎么做？ 你可以经常提醒自己:不需要总是有完美的言行举止，也不用等自己完美了才去恋爱，才去做事情，才去表达自己。要勇于做一个不完美的人。 慢慢放下完美主义这个枷锁，你的行动力就会慢慢释放出来，你对自己对他人的容纳度也会变高。