心理咨询告诉你，生命的主动权在你身上

精神分析和动力学治疗解决人的心理问题，实际上就是促进一个人内心的自我和解。当一个人内心的自我和解能力不断增强，TA的痛苦、困扰自然就会慢慢化解掉。 为什么我们内心有这么多的痛苦和烦恼？ 这是因为，在问题真正得到解决之前，我们终其一生都在以“问题”、“症状”这样的方式向外界发出信号，表达自己内心的矛盾冲突，不断努力寻找问题解决的机会，希望与自己的过去和解。 作为咨询师，要有一个基本态度，那就是尊重、鼓励来访者内心的这种自发性和主动性探索意识，给予表达的空间。 一个好的咨询师，在做咨询访谈时，每探讨一个问题，就会反问来访者“你觉得呢”、“你认为呢”、“你的想法呢”这样的问话。通过这样的问话，咨询师可以不断的了解来访者的想法，增加对来访者的理解。 心理咨询工作，就是帮助来访者变被动为主动。 通过咨询师的帮助，增加来访者对自己的问题的认识、理解、解读，帮助来访者认识到自己不仅仅是一个问题的受害者，不仅仅是过去经历里一个被动的创伤者。更多的是，来访者能够和自己内心的情感和解，从原来的情绪体验里得到领悟，开始重新尝试并形成新的经验，从而有效应对现实中的人际关系、生活、工作。在面对困难和挫折时，变得越来越有能力、越来越有把握。 咨询师如何做到这一点？ 除了要有一个好的态度，咨询师还要传递给来访者有效、有用的思想，能够让来访者有信心、有力量去建立自我掌控感和适应能力，帮助一个个体成为自己生命的主人，成为生活的自我领导者。 这就是我们学习精神分析和动力学治疗的价值和意义。