黄帝内经谈养心

养心之道有三条：不偏执、控制欲望、学会独处。 【不偏执】   小孩子一会儿哭，一会儿又能笑，累了立刻就能睡着，而大人心里有事就辗转难眠。这就是因为大人容易犯偏执的毛病。偏就是脱离正道，执就是持续不改变的意思。怎么破解呢？答案就是善忘。我们要学会把情绪清零，像小孩一样有什么高兴或者伤心的事情，过了就过了，不要记挂在心里。   女性的偏执，有时候还往往与生理相关。现代女性在职场和家庭的压力都很大，痛经现象也很普遍，女性在月经期间尤其注意不能生气。因为月经期间的女性处于一个开放系统中。如果在月经期间生气，就会凝结一些气息，形成淤血，甚至会导致闭经。所以，为了身体着想，我们在月经期间尽量保持心情舒畅。   【控制欲望】   《黄帝内经》里面讲，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。恬淡虚无的意思就是内心没有太多的需求。 其实欲望不一定是坏事，它有时候也是我们的某个奋斗目标，但是过了头就不好了。欲望过多，痛苦就会找上门来。   作者提倡的养生之道是在做任何事情之前都问一下自己，在这件事情上你有没有贪心。如果没有，我们就能够做到气定神闲，内心从容     【学会独处】   现代人的生活节奏很快，压力也很大，可是越是这样，我们越要丰富自己的精神世界。就是人要学会与自己相处。   为什么现在得抑郁症以及狂躁症的人这么多，就是因为他们无法与自己的内心和平相处。用《黄帝内经》的话来说，就是他们守不住自己内心的神明。   能够守住自己内心的神明，那么独处的时候你就是自在从容的。如果不能，那么你就会每天惴惴不安，神情恍惚。心灵的安宁才是最重要的养生之道，吃喝都是其次。