太过重视外貌甚至有些病态，怎么办

我们先来谈一下对外貌太过于重视到病态时可能有的表征。有他人的时候，总觉得对方在打量自己，评论自己的外貌。局促不安，会不断整理自己衣服，不断补妆。甚至更严重的人不化妆不敢出门。 心理学探究行为产生的原因。产生这些“病态行为”的人往往是在自我评价和归因模式方面出现了问题。 自我评价局限于外貌方面，同时低自尊，把评价往消极方面代入。只关注到对自己的外貌的评价，同时，认为自己永远不够好。 归因上，把所有事情都与外貌挂钩。一件事办妥了，把原因归结到外貌红利。一件事砸了，也认为是自己不够好看。 两者并存，这样当然会不断纠结自己的外貌。 解决问题的方法：1、提高对自我外貌的评价（自信一些）。2、多去关注自己内在其他方面的价值（多关注自己的内涵）3、改变归因模式，将事情成败归结到自己的内在实力、外在时机，运气等等。而不是单纯自己的外貌。 我是刘亦菲颜粉，你看她这么美了，也并不把自己美貌当回事呀！ 其实每个人在不同的阶段，都会遇到各种各样的困惑。加油！相信你可以战胜自己。