还在因为男友频繁出轨而否定自己？教你如何快速走出习惯性出轨带来的伤害！

我经常会接到因为男友出轨而崩溃的女孩子，她们歇斯底里的哭泣，否定自己的价值，哀叹自己的人生。 每次接到类似的咨询的时候，我总是在想，真的是她们的男朋友有无限魅力，导致这些女孩子为了她们的男朋友付出了无限的爱吗？ 又或者是她们对于自己曾经的付出，换来的却是出轨的事实而感到不平衡，不甘心呢？那今天，我们就来讲讲关于出轨这件事。 我的来访者轩轩，19岁、女孩，也算是福建大户人家的小姑娘。 物质条件很好，长相能达到优异，一米六八的身高，45kg的体重，不能算是完美身材也能算得上标准了。 第一印象就给我一种很有气质的感觉，感觉这个女孩的性格一定很好，也是很善于言谈的类型。 这样的条件，我没想到她来找我的原因竟然是被她的男朋友戴了绿帽子。 她并不不是要挽回，只是在这样惨痛的现实打击下，她忽然觉得自己是一个一文不值的女孩，对自己充满了否定。 一直在问我，老师，你认为我哪里不好，我是不是长的不好看，我是不是性格很差，你认为我随便吗，你认为我有什么缺点？ 从我的基本判断来说，我真的不认为这个女孩除了敏感和不自信之外还能有什么其他的缺点。 她是一个很有上进心的女孩，虽然没有太高的学识，但是很早就已经出来工作了。 小姑娘钢琴十级，会打碟，会作曲，家务全包，体贴细心，烧的一手好菜，也有丰富的个人爱好。 真的不能相信一个19岁的小女孩在生活中已经如此多彩，性格方面也非常的好，自立，不会向对方索取金钱。 反倒是为男孩子付出了很多，她跟人相处拿捏的有尺度，不会发脾气，也不会过度的讨一些时间让男友陪伴她。 给对方充足的时间，陪对方疯，闹，打游戏，几乎满足了对方的理想娱乐生活，偶尔也会制造一些惊喜感，新鲜感，刺激感，危机感等等。 但是，因为他们当地的环境比较乱，社会风气也不好，搞暧昧、出轨的非常多，而他男友在当地也有地位，所以才会出轨。 但是，他的出轨确实给轩轩造成了难以磨灭的伤害。因为现在还在阶段性咨询过程中，只是当作分享，所以罗叔不会捏造一个完美的咨询结果。 但也是从这件事情想到，很多遇到出轨打击的女孩子们可以用以下的方法来调整自己的情绪，让我们尽量在最短的时间之内把自己恢复到一个健康，向上的状态。 1 当我们在面对出轨的现实之后，首先不要把所有的注意力放在悲伤，难过，无法接受的负面情绪之中。 有一些报复心理的女孩们，也不要在情绪化的时候作出超出我们理智的报复性行为，因为很多人都会为这样的报复性行为付出很大很代价。 如果是一些情绪化比较严重的女孩子们，属于不发泄不罢休的性格，那我们可以选择闺蜜，朋友，亲人等等的角色来倾诉，哭诉。 但是最好不要选择关系不清的异性，因为非常容易出现快速的情感转移。 也不推荐用过度饮酒的方式来缓解情绪，因为很多被强行一夜情，被骗身体又或者是迷奸的例子经常会在这样的状态下发生。 所以虽然事实难以接受，但是我们最好还是能在最大的程度上保持一个理智的状态，这才能利于我们后续的一些分析和行为。 2 在适当控制住我们的负面情绪之后，我们需要做的是判断对方出轨的真正动机和原因是什么。 今天我们的案例分享可以判断为习惯性出轨行为，那我们也就先拿习惯性出轨的情况来讲，至于其他的情况，我也会在之后其他的一些文章中给大家分享。 当我们发现自己的另一半，已经处于一种习惯性出轨的情况，我们就要明确的一点，在现实层面和他的出轨动机这个层面上，他出轨的这件事是否已经和我们脱离直接关系了。 有习惯性出轨的人群，通常在情感或者是身体上是贪婪的，他们从不满足在一个人身上获取这样的满足感，追求出轨的激情。 而且也有一部分的人群会认为习惯性出轨可以满足他们的自尊心，让自己更有面子，从而体现自己的价值。 还有一种情况就是自己另一半的纵容，轻易宽恕或者忍让，如果我们抱着这样的一个立场来看，整个出轨是不是已经完全脱离我们了呢？ 因为不是我们没有给他带来美好，而是他需要的是更多人的美好。 3 如果我们“确诊”了自己的另一半是习惯性出轨之后，我们还需要做的是，在前期的情绪控制之后，尽快恢复我们曾经的圈子。 这样一方面可以让我们充分的转移对于整件事情的注意力，能够在短期内用生活来填充我们自己。 另一方面是我们的朋友也会在这个时候及时的去带动和我们之间的关系，我们可以通过这样的方式快速找回自我。 但是针对于性格相对来说比较孤僻的女孩子们来说，这个时候就需要根据我们的自身爱好投入精力和时间，也可以去做一些我们曾经一直在计划但却没有实施的事情。 那这个时候很多人就会想到，我的计划都是关于他的，如果我们有这样的想法，只能说我们太过于忽略自己的生活了，完全把我们的个人思维和对方捆绑在一起。 何况我们还可以把两个人的计划打破重组成个人的计划，又或者我们可以选择和朋友一起出行等等。 归根结底就是我们需要用很多很多的事情来转移我们当下的注意力。 只有这样才能意识到，没有了他，我们也是可以快乐，也是有资格从朋友和他人身上获得幸福和尊重的。 4 这是最重要的一点，就是我们需要重新找回我们失去的尊严和自我价值。 如果我的来访者决心很大，我会推荐她们前期去玩一些社交软件，因为根据现在的感情社会，女性还是可以在男性的面前找回一些自身价值的。 但是我不会让她们轻易的进入深层次聊天，因为我必须要规避掉情感转移的事情出现。 一旦出现，可能会给这些女孩带来更大的伤害，如果有些女孩不能接受这样的方式的话，我们可以在和朋友相处的过程中去询问朋友我们身上的优点，让我们的朋友来解答。 我们在听取和询问的过程中，一定要让你们对方站在客观的角度去诉说和听取。 让我们做到充分的自我认同，至少要充分的意识到我们是和他人有不同的。 这个时候我们就不要想着，有些女生比我优秀了好多好多，我们需要思考的是，至少我还要比很多人都优秀。 与此同时我们也应该及时的放大我们自身原有的优点，开拓一些可以发扬的优点，或者是乐趣。 总之这是一个我们提升自己的过程，也是一个用正确眼光看待自己的过程。 每个人理想的感情都是纯洁，干净的，不希望自己的感情有任何肮脏的成分存在。 但是出轨，特别是习惯性出轨给我们的感情带来的是最大程度的，反复性的伤害。 而这份伤害就会让我们觉得无比肮脏，但是反过来想想，所有的出轨都有根本原因。 我们只需要在被出轨的初期分析出我们被出轨的原因，就一定能够找到相应的办法来解决。 不管是想好好放下，还是想挽回那颗偏离了你们感情的心，都是有一定的策略和方法的。 很多人就是忽略了过程，只看到了结果，又或者是只顾着否定自己，这样是没有办法解决根源问题，达到我们的最初预期的。 当我们能抱着一种理智的心态，运用一些正确的方法和策略，才是最好的选择。