“信息时代”夫妻间插入了“第三者”手机！夫妻如何做到有效沟通

进入信息时代对于我们每个人的生活都带来了极大的便利，尤其随着智能手机的诞生和普及，我们每个人最离不开的可能就是手机，手机成为了我们不可分割的一部分。 很多人都是可以丢钥匙、可以丢钱包、唯有手机不能丢。 信息时代和智能手机给我们带来便利的同时，也会对我们的生活造成影响，尤其夫妻之间，影响夫妻间的“第三者”现在变成了手机，因为我们大部分人睁开第一眼看的是手机，闭上最后一眼看的依然是手机，看手机的时间往往会比看自己老公或老婆的时间更多。 那么我们接下来一一剖析。 一、信息时代和智能手机带来的影响 现在我们身处一个信息爆炸的时代，每天我们都会接收到大量来自网络当中的各种信息。 有学者统计，人类知识的倍增周期，在19世纪为50年；20世纪前半叶为10年左右；到了70年代，缩短为5年；80年代末几乎已到了每3年翻一番的程度。还有报告说，全球印刷信息的生产量每5年翻一番，《纽约时报》一周的信息量即相当于17世纪学者毕生所能接触到的信息量的总和；近30年来，人类生产的信息已超过过去5000年信息生产的总和…… 无数的信息也会不断冲击我们，比如说现在手机的APP都要做到的是碎片化时间，就是利用上班做公共交通工具的途中，等待的途中，都能做到让我们浏览信息，做的比较成功的就有：抖音，今日头条，微信，淘宝等，看这些APP会让我们不由自主的沉浸在其中。 在各大app里面我们会不由自主的买买买，成为“剁手党”。 也有的人会为了主播一掷千金。 当然也有的人会通过手机赚钱，写作，绘画等等来增加自身的能力和收入。 在著名学者普林斯顿心理学博士亚当·阿尔特（AdamAlter）关于行为上瘾的著作《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》一书中，他列举了六项行为上瘾的构成要素，分别是：诱人的目标 无法抵挡且无法预知的积极反馈 渐进改善的感觉 越来越困难的任务 需要解决却暂未解决的紧张感 强大的社会联系 （1）诱人的目标：通过兴趣爱好影响，增加观看奖励，都会让人不断沉迷其中。 （2）无法抵挡且无法预知的积极反馈：适时的反馈会刺激人产生快乐因素“多巴胺”，设计不可预测的输赢感，让人不断接受刺激。 （3）渐进改善的感觉：通过奖励、知识的学习，感觉到自己不断的进步，不断的获得成就。 （4）越来越困难的任务：不断上升的挑战难度，会让人有不甘心的感觉，想要超过他人获得第一的欲望，会让我们愿意花费更多的时间来完成挑战。 （5）需要解决却暂未解决的紧张感：不断的制作悬念、冲突，让我们总是想要知道下一步会如何进行，结局会怎么样发生，忽略时间的走动。 （6）强大的社会联系：来自陌生人的大量互动，认可，会让我们获得极大的成就感，会让我们的朋友圈扩展变大。 有了上述这些要素，我们会觉得手机比生活当中的很多事情都来的更有意思，很多人拿起手机一刷就是一天，甚至有时候刷的开始是白天，一抬头不知道不觉就到了晚上，我想这个很多人都有感触。 信息时代和智能手机能让我们足不出户获取到更多有用的知识，增加我们自身的各项能力，也会带来一些负面的影响，比如沉浸在各大APP的世界当中，对现实生活的某些事情提不起兴趣。 夫妻之间两个人开始变得沉默，开始不愿意交流，而是拿起手机，各玩各的。 男人玩游戏、看直播，女人看电视剧、看综艺，手机一直刷不停，感情越来越淡薄。 “信息时代”夫妻间插入了“第三者”手机！夫妻如何做到有效沟通 “信息时代”夫妻间插入了“第三者”手机！夫妻如何做到有效沟通 我们上面说了信息时代和智能手机对我们带来或正面或负面的影响，那么夫妻沟通应该如何做，到底在生活中沟通重不重要。 二、夫妻沟通的重要性 夫妻间的沟通重不重要？很重要！夫妻之间的情感维系就源于沟通交流，或者说人与人之间的相处都是源于沟通，当家庭内部的沟通满足不了自身所需的情感，那么就会从外界寻求帮助，就会把更多的精力集中在和外界沟通的工具：手机上面。 首先我们应该找一找夫妻沟通有没有出现什么问题。 （1）不断抱怨 夫妻间最怕的就是两个人或者其中某一方不断的抱怨，抱怨会逐渐累积，导致负面情绪的持续增长，引发的后果就是不想再交流。 比方说：”你每天回家都这么晚，我在家早就做好饭了，你心里还有没有我这个人。“ ”我每天工作这么累，回家还要听你唠叨，你烦不烦。“ “说你几句你就不想听了，你心里还有没有这个家” 这些类似的话语都会让夫妻两个人之间的感情变淡，抱怨积深，慢慢就不愿意聊天了，想着不能聊就不聊了。 然后两个人就会开始各刷各的手机，从手机中寻求解压的方式。 （2）聊天当中的忽视 很多夫妻都会有这样的情况，尤其是男的工作很累，回到家，听妻子说一些事情，就不听，回答有一句没一句的，抱着手机玩。 ”你到底有没有在听我说话，一天天的就知道玩手机，找你聊天又不是找一块木头聊天。“ 类似的话语就会出现，最初的时候她（他）很愿意和你分享自己的事情，但是你无视的态度会伤害到另外一伴，自然就不愿意再和你分享很多事情，话题越来越少。 而在感情中两个人忽视太多，就会想着从手机上找到被在乎的存在感，会找陌生人聊天，会拍视频来获取陌生人的关注、点评，从而弥补自己在婚姻感情当中的缺失，但这样只会让裂痕越来越大。 “信息时代”夫妻间插入了“第三者”手机！夫妻如何做到有效沟通 “信息时代”夫妻间插入了“第三者”手机！夫妻如何做到有效沟通 （3）讲道理忽略感情 很多时候女人都会跟自己的老公抱怨，在公司怎么样了，哪个同事不好相处，领导今天又说自己什么了。 而很多男人往往忽略了一件事情，你的老婆跟你抱怨公司的事情，你最先要做的不是给她讲道理，而是和她统一战线，哪怕是你的老婆做错了，也要先做到和她统一战线，然后再告诉她怎么做才能改善这样的情况。 假如你一开始就讲道理，只能让你老婆觉得你不关心她，毕竟女人是感性大于理性。 这时候女人其实自己都懂，她只是希望从你这边获得支持和安慰，需要你从行动上做出表现。 男人呢往往也会和自己老婆说一些事情，希望获得老婆的夸赞和支持，他希望成为这个家庭的顶梁柱，而这恰恰离不开你的夸赞、鼓励、支持、安慰。 （4）千万不要冷战 当夫妻双方出现了一些矛盾争议，这时候会觉得让彼此冷静一下比较好，开始冷战。 但是冷战是最伤害感情的，尤其对于女人来说，冷战会让夫妻两个人的关系也变得冷淡，想要再次回温会很难。 这时候女人会说“你再也不要联系我了，这段时间我们都必须冷静一下”，其实潜台词是希望你联系的，这时候你傻傻的等着，就只能让你的老婆觉得失望，因为她感受不到你对她的在乎，这时候夺命连环call是很好的办法。 身为男人在这种时候一定要先主动低头认错，哪怕错的不是自己，这时候你如果再认死理，要面子，就觉得不是自己的错，是对方的错，死活不低头，那么爱情会很快变淡，唯有主动去缓和关系，才能让你们夫妻感情加深，爱情长久。 “信息时代”夫妻间插入了“第三者”手机！夫妻如何做到有效沟通 “信息时代”夫妻间插入了“第三者”手机！夫妻如何做到有效沟通 综上所述信息时代和智能手机对夫妻感情有没有影响，有，但不是主要因素。更多是在于夫妻之间的一个良好沟通，甚至是一些举动。 当你发现你们话题变少，那么就想办法增加话题。 （1）制作浪漫：亲手制作的浪漫晚餐，曾经一起去过的地方等等 （2）准备惊喜小礼物：两个人的回忆相册，两个人的牵手模具，亲手制作的纪念日蛋糕等等 （3）喜欢上对方的爱好：喜欢上对方喜欢的东西，比如男人喜欢游戏、超级英雄电影、运动。女人喜欢追剧、看综艺、瑜伽，购物（男人可以陪着拎包）。 （4）出去旅行：策划一次惊喜旅行，来一次随缘旅行走到哪算哪，带对方去一直想去的地方 这些都是可以增加话题的办法，如果你能把上述这些都做到了，那么你们不会缺少沟通的话题，不会交流越来越少，爱情需要维护，需要保养，才能做到一直保鲜。