自我疗愈

广义上来讲，每个人在成长的过程中，都会有或大或小的心理创伤 我们可以利用积极正性的内外资源。 进行自主性的自我疗愈，治疗我们过去的一些创伤。 好的外部资源有， 与“好”恋人的爱情， 与“好”朋友的友情、同学情、师生情， 与“好”亲人、亲戚的亲情。 在这些关系中，我们的心理可以得到爱的滋润，心理创伤可以得到相应的修复，他们让我们变得更好。 内部资源就是发挥我们的创造力和积极正性的想象力。 发挥创造力： 不断进行自我建设，不断完善自己的人格，让内在“自我”越来越有力量。 发挥想象力： “想象并相信”自己被接纳、被爱、被保护、被支持、想象并相信自己承载着未来与希望…… 让它成为自己的一种信念或者信仰，我们的内在“自我”也会获得一种力量。 或许自我“想象并相信”的力量，可能不及自我“创造”所获得的力量大，但它却是我们最容易获得的一种力量， 如来自山下的人，相信山的力量， 如来自海边的人，相信海的力量， 如来自草原的人，想信腾格里的力量， ……