静心方法3……大笑

每天早上醒来后，先不张开眼睛，像猫一样伸懒腰， 伸展身体的每一根肌肉纤维， 三四分钟之后，眼睛仍然闭着， 开始笑，笑够5分钟。 刚开始时，你是在做它， 但很快地，你所发出的声音将会引发真正的笑。 放开你自己，融入笑里面。 也许要花一段时间练习， 但它真的会改变你一天的生活品质。 尤其不会大笑的人，建议多多练习。 因为它决定了整天的气氛，如果你一醒来就笑， 你将会很快地感觉到人生是多么荒谬， 没有什么东西是严肃的， 甚至你的失望也是可笑的， 甚至你的痛苦也是可笑的， 甚至"你"也是可笑的。 坚持大笑十天，只是大笑，没有原因， 只是单纯和自己的笑声在一起，5分钟、10分钟、30分钟… 你将能够很会笑，笑得很尽致！ 02 笑能够将一些能量从你内在的源头带到你的表面。 能量开始流动，就像影子一样地跟随着笑。 你是否曾经观察过？当你真正地笑， 在那几个片刻里，你会处于一种很深的静心状态。 思想会停止，因为不可能笑和思考在一起，它们是完全相反的， 或者是你能够笑，或者是你能够思考。 如果你真的笑，思考将会停止， 如果你还在思考，那么那个笑算不了什么， 它是一个残缺的笑。当你真的笑，突然间头脑就消失了。 03 如果你现在感觉很糟，大笑吧！ 如果你现在心烦意乱，大笑吧！ 如果你感觉鸭梨山大，大笑吧！ 如果你很生气想发泄，大笑吧！ 如果你很开心，更要大笑吧！ Onemorething— 笑，是每个人的天性， 想笑就笑， 如果你好久没笑了， 实在笑不出， 先尝试假笑5分钟。 如果和家人、朋友经常大笑练习，效果更好哦。 如果你想加入大笑训练营，请留言。 好了，哥要去练习大笑了。~Bye