【关系中有效沟通四步法】

【关系中有效沟通四步法】 1. 表达我要的， 而不是不要的。 2. 表达感受， 而不是情绪。 表达自己是愤怒的， 而不是愤怒地去表达。 3. 表达我的需求， 而不是抱怨。 不要让对方猜测， 我想要什么。 4. 表达我要去的方向， 而不是抱怨我所在的位置。 看最终结果， 而不是陷在事件之中。 附：这四步简单、有效；与人沟通时，千万别以为谁都是你的知音，谁都能与你合一，世上所有的默契都是在不断表达、了解之后形成的，你不说，对方永远也不会知道（无论是真不知道，还是假装不知道）。