以良好的心态为健康加码

1、保持乐观情绪 俗话说：“笑一笑，十年少”乐观的情绪不仅能使你显示青春活力，还有助于增强肌体免疫，免受疾病的侵袭。 2、坦然地面对现实。 在快节奏的都市生活中，人们会面对种种压力，勇敢地去面对现实，把压力作为一种挑战有利于身心健康。 3能抛弃怨恨，学会原谅 怀有怨恨心理的人情绪波动较大，你整天不是抱怨，就是后悔；不是对人怀有敌意，就是自暴自弃。这样容易患心理障碍。所以，平时能学会能抛弃怨恨，要原谅别人，更要原谅自己。 4富幽默感 有人称幽默是“特效紧张消除法”，是健康的人的重要标志，许多健康事业的成功者，都有幽默感。 5拥有爱心 拥有爱心不仅会是世界变得更美好，而且会更加后助于自己的身心健康。乐于助人还会使你广交朋友，不仅是人生的一大乐事，还会使人更长寿。