亲爱的，如果你感到抑郁，请不要责怪自。

根据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿抑郁症患者，发病率11%，自杀率高达20%，导致15~30岁的群体死亡的第一原因是自杀，抑郁的在下一步很严重的情况的话就是自杀，而在中国抑郁症每年夺去28万人的生命，我们知道的很多名人，如影视演员，张国荣，著名作家三毛，著名女影星阮玲玉，奥斯卡得主罗宾威廉姆斯。在身前都有很长一段时间的抑郁巨星就是这样陨落的十分可惜。 亲爱的，如果你感到抑郁，请不要责怪自己，也不要觉得世界是灰暗的，人心叵测不可琢磨，抑郁是生命成长的必要阶段，抑郁让我们有机会停下来向内探寻究竟失去了什么，而所有的失去都是为了给未来更风采的内容和更合适我们的人留出空间，静静的倾听他的呼唤和需求，你会在静谧中看到未来的方向。 当我们陷入到抑郁当中，陷入到一个死角当中，以为这可能是唯一的出路，当这条出路你都觉得非常绝望的时候，就很快走向一个非常绝望的境地，就会觉得生活变得没有意义了，而且是抑郁，有很多有效的方法可以疗愈。