【小鱼解析】焦虑心理学

什么是焦虑？ 任何人面临危机或应激都会产生适度的焦虑。这是正常且有益的情绪反应。随着情境的改善，焦虑情绪也随之缓解。 当焦虑症状十分严重，影响到您的正常生活，使您什么事情都不能正常完成，或是在日常生活中的很小事件都会引起强烈的焦虑情绪反应，又或者在大多数时候没有什么明确的原因却感到焦虑，这时您有可能就是患上了“焦虑症”。 焦虑症的三大症状： 1.伴有病理性焦虑情绪，持续性或突发性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有即将死亡的感受。担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯”。 2、大部分同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。 3.有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。