遇到压力，我们该怎么办，干货

一提到压力的事情我们就头大，就会又很多的事情出现在我们脑海里。 明天又该考试了，怎么办？ 单位要检查了，这个月的业绩迟迟没有着落。 每次过年回老家，村里的发小功成名就，过的年是欢欢喜喜，我总是气运不济，回到家里也是郁郁寡欢，垂头丧气。 她们穿的衣服这么时尚，衣服也不出个其他型号的，我身材这么匀称，怎么让人穿的上呢？ 工作了这么多年，工资还不见起色，唉。 日常生活中，大家总会面临这样或那样的压力，最常见的便是工作压力，生活压力，还有学习压力，种类繁多，数不胜数。 人都希望自己在生活过程中没有压力，这显然是不可能的，我们只好把压力变小一点，那该怎么做呢？解决压力之前，我们需要明白压力看不见，摸不着，那什么是压力？ 压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念。通俗讲就是人遇到问题解决不了带来的心理负担。 知道压力的定义之后，那压力，又是从哪个犄角旮旯产生的呢？ 压力的产生分为两个阶段 第1个阶段是我们遇到人生之中解决不了的问题。 第2个阶段是我们面对这个问题，而产生的无能为力的无力感。 看到这里有些人就在想，我不想知道压力是什么，也不想知道压力是怎么产生的，我就想知道压力是怎么没的。 我们需要了解到一点，为什么有些人压力小，有些人特别有压力呢？ 举一个日常生活化的例子 大多数人认为小孩子是没有压力，但从我们刚刚讲述的压力的产生中，我们可以清晰的感觉到，小孩子的压力应该比成年人的压力更为沉重，因为他们面对的问题比成年人要更多，但小孩子却没有压力，原因是孩子可以依赖家长，孩子的解决压力的方法，就是找家长，这种压力也通过找家长这种途径，从而消失了。如果找家长解决不了这个问题的话，那么孩子产生心理压力，从而导致童年阴影的出现。 压力怎么解决呢？ 上面孩子的做法给了我们启示 一，学会求助 成年人的世界较为孤单的，习惯了一个人面对所有。 所以面对问题，首先去找能解决这方面问题的专业人士，如果不能解决的再找朋友倾诉。 二，制定休息日 人不能一直工作，需要有个调整身心的时间来缓冲一下 日常生活中有很多琐碎的，难以接受的细小的压力，日复一日的枯燥繁琐的生活，所以我们制定一个计划选择专门的时间作为释放自己的休息日。三，不要对比 很多时候，我们心里不舒服的情绪来自于我们对周围人的对比。 从小的时候“别人家的孩子”到现在别人口中的“核心人物”，我们有意无意之间被长辈们灌输了对比的想法，这种想法是不错的，可以让我们知道与其他人的差距，但是很容易让我们产生一种解决不了的压力，所以放弃对比吧，做自己挺好。 四，化压力为动力 很多时候我们的压力来自于我们的物质条件和周围的环境，觉得没有机会或者是努力的意义不大，这可以解决的，试想一下，如果有机会突然出现在我们身边，但是我们没有抓住那又是多么可惜呀。