共情也有负面伤害

含泪离别的场景，撕心裂肺的哭泣，心惊胆战的数据，层出不穷的病例，花样繁多的处方，单调压抑的配乐，你来我往的传谣、辟谣…… 疫情的大量信息，充斥电视、网络，铺天盖地，似乎令人无法逃避。 警告朋友： 请不要持久地沉浸其中！ 请不要持久地沉浸其中！ 请不要持久地沉浸其中！ 心理学有一个概念，是共情(empathy)，也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。 它分为正面影响和负面影响。 负面影响也称“共情伤害”，意思是当一个人持久地大量地接触灾难等负面信息，同情心导致的代入感，会损害他的心理健康，导致抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。 通俗的说，就是“移情”，别人、别景的负面情绪传染给你。 《南京大屠杀》作者张纯如在长期采访当事人、查阅资料后，产生了一种压抑感，“我醒悟到，不仅生命是脆弱的，人类的经验本身也是脆弱的。” 最后，她不得不结束了自己的人生： “亲爱的布瑞特，妈妈、爸爸和纯恺，在过去的几周里，我一直在为生或死的决定而纠结，你们不会希望一个人在她的余生，如行尸走肉般活着。我之所以这样做，因为我太软弱，无法承受未来那些痛苦和烦恼的岁月，请原谅我。爱你们的纯如。” “共情伤害”是一把杀人不见血的刀。 珍惜生命，享受生活，就请远离共情伤害！