你被坏情绪支配了吗？

一位父亲在工作中受到老板的责怪，回到家把在沙发上玩耍的孩子臭骂了一顿，孩子觉得很委屈，狠狠地踢了身边正在睡觉的的猫咪，猫咪逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的‘’踢猫效应‘’，是一种典型的坏情绪传染所导致的恶性循环。 当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择无法还击的弱者发泄。受到攻击的人会去寻找自己的出气筒，就会形成一条传递愤怒的链条。最终，最弱小的群体也是受气最多的群体。 生活中每个人都是‘’踢猫效应‘’链条上的一个环节。 前几天浏览新闻，看到这样一条，"高铁上泼人热水，泼水女乘客被提起公诉"。事情很简单，在开往海口的高铁上前座的王女士，调整座位时，不小心碰倒了后面杨女士座位上的水杯，王女士道歉后，杨女士还不依不饶，并走到开水机旁接了一杯开水，泼向王女士，造成王女士二级烧伤，而杨女士涉嫌故意伤害，被提起了公诉。本来只是一件道歉就可以化解的事情，结果一个被烫伤一个坐牢。冲动是魔鬼，说起来像是玩笑，但现实中，每个冲动的人都可能成为潜在的魔鬼。 2018年十月，在台湾的一家火锅店里，李女士吃火锅的时候，不小心用长发扫到了邻座的黄某，李女士是道歉后，黄某依然不接受将火锅汤泼向了李女士，造成了她脸部，颈部毁容，黄某面临刑事诉讼。 其实这些只是生活中的小事，只是某些人控制不住自己的坏情绪，让‘’他们‘’像脱缰野马，四处冲撞，自己也成了害群之马。随意被情绪支配是一个人最无能的表现。著名的美国社会心理学家费斯汀格曾经提出了一个著名的费斯汀格法则，"生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的"。 情绪像一面镜子，你用什么样的情绪对待他人和生活，别人和生活就会以同样的形式反射给你，最后受伤的还是自己，学会控制和管理情绪，你才能真正的掌控生活。 罗伯怀特曾经说过，"任何时候一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪而应该反过来控制情绪"。 每个人都不是天生的好脾气，但要懂得无谓的坏脾气对事情的解决并没有任何帮助。一味的发泄，只会让事情变差。 遇事冷静，保持微笑。做自己情绪的主人。。