有社交障碍的人怎么谈恋爱？

嘴不甜，反应慢，还不会找话题。你明明自卑，别人却以为你高冷。不想去有不认识的人聚会，不想和不认识的人聊天......，什么是严重的社交人格障碍我不懂，我只知道我确实是个不擅长社交的人。与其说不擅长，倒不如说是不会。因为不擅长说话，被盖上了很多不懂礼数的帽子。相信这样的人很多，看这篇文章的你也或多或少有过这样的尴尬时刻。 在电梯里遇见不熟的同事，打声招呼“嗨”便没了下文，都在电梯里，说也不会，不说又太尴尬。很少去应酬聚会，因为里面的气氛不适合自己，总觉得应酬很累，因为不擅长交流，从不擅长，到不敢，再到不想。 有个从小长大的朋友，说过一句话“别太在意别人的想法，你在他人心里没那么重要”，仔细想想挺对的，我们最大的弱点就是擅长给自己加戏，加什么戏？“内心戏”。我们这样的人，最大的障碍就是太在意别人的想法。尤其是只有少数朋友的人，怕失去，在意他们的想法是必然的。而这种在意会不知不觉的深入到一个人的骨子里。 当你习惯了在乎几个人的感受，习惯了在意他们的每一句话，你会慢慢把这种敏感带入到其他人身上，导致自己越来越在意别人的想法，越来越自卑，越来越失去自我。 单身的人常常也有这样的症状，在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，有些人主要表现为对异性的恐惧。社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。 我们这样的人该怎么“自我拯救”？ 首先，我们要正确的认识自己，接受自己。 每个人都会犯错，你不要觉得自己的一个小错误，就会让别人一直品头论足，你要相信不是所有人都在用眼睛盯着你。你要学会对自己说“别人能做到，我也可以做到。”忘记你的失败经历，那只是未来千万个成功中的小失败。 其次，你必须走出自己的舒适地带，努力的和别人互动交流。我承认这一开始很难，但当你成功交流了几个人，你会发现他比你想象的要轻松许多。 最后实践胜于理论，知道了自己的交流障碍后，我们要学会突破这种阻碍，练习与别人沟通。 如果你和他们说话太紧张，不敢看对方眼睛，那你可以选取他们脸上的一个部位，比如眉毛，然后在一点点转移到眼睛，你会发现眼睛中有一个自信努力的你。 学会心里暗示，告诉自己“搞砸了也没关系，不是很重要”。为什么要这么做？因为越是紧张，大脑就越是放空，就越会限制你的思维，阻碍你的动作。 我承认，一个人离开自己的舒适区是很困难的，那是一种克服内心的恐惧，但你要一点点的尝试他，你会发现，你的每一步付出都是有意义的。