高考前如何减压

由于役情的影响和高考时间的临近，越来越多的学弟学妹们越发的感觉压力山大，有的都产生厌学的情绪了，一边是时间越来越少，一边是心里压力越来越大，不想学习，想破罐子破摔，但心又有不甘，种种纠结让自己的内心非常难受，百味难说。 都说高考是千军万马过独木桥，磨一剑，十二载，只为一朝金榜题名。在这种情况下，该如何调节自己的情绪呢？让自己继续负重前行呢？作为过来人的我，作为高考考了两次的我，想给大家提一些过来的人建议。 《1》如果你觉得非常疲惫，那么可以给自己留点时间，好好休息一下，补充好能量，再出发。 《2》每天都要坚持抽一点时间运动，一来是为了缓解放松压力，二来是为了保证自己有个好身体，不要再高考的前期就累趴下了。我们当时每天晚上晚自习放学后，都会去操场跑步，然自己出出汗。如果你现在在家，可以每天抽个时间跳跳绳。不需要太大的场地。 《3》找到自己高效学习时间，有的人早上背书厉害，那么就是公式原理，有的人下午心静，就练题，刷题，有的人适合默背，有的人适合大声读出来背书！我是后者，所以每天下午，都会去学校一个没人的花坛里，背书。 《4》放松自己的压力，不要太过于紧张，现在全国上下都一样，正视高考，但不要害怕高考，现在每个人都紧张，但如果你用这紧张焦虑的时间，去多做一个题那么你就走在了别人的前面。 《5》不要放弃，指定打卡计划，让自己每天都忙起来，完成自己的任务。（目前有3个学生，找我打卡）如果你，或者是您的孩子需要心理辅导。请你找我！谢谢！