养一只小狗治愈抑郁

如果你是一个人生活，是宅族，每天不愿意出门，垃圾都不懒的送楼下，心情不好，抑郁只想躺在床上，没有任何激情，不想见任何人。那就试着养条小狗吧。泰迪，博美都可以。 为何要养一只小狗呢，因为小狗是需要溜的，养条小狗它会让你每天最少两次户外运动。早上大小便，晚上大小便，因为难得跑出来它会不想回去，你会照顾它的情绪，带它好好溜达一圈，另外还需要给它喂食，搞卫生，它也会找你撒娇，让你给它温暖，你摸着它绒绒的毛发，心里也会温暖。 因为养了小狗你有了定时运动的习惯，运动可以治愈抑郁，哈佛大学医学院临床副教授约翰·瑞迪与和埃里克哈格曼的《运动改造大脑》一书中，详细地讲解了运动对大脑的影响。 《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。 抑郁养一只小狗帮你运动起来吧。