第一次好好感受“麻”

早上睡觉身体压着一侧手麻腿麻，十分难受，但又因为昨晚失眠犯困，实在不想动弹，就想着不如好好观察下麻的感觉吧。麻的感觉开始逐渐由手指尖和脚趾尖向上蔓延，手上的感觉比脚上的感觉更强烈，更容易被感知，便把注意力全部转移到手上，麻的感觉是会流动的，流动的轨迹有点像掌珠的感觉，会越来越快，之后会慢慢散开，越来越弱，这个释放的过程居然还蛮舒服的。 在我们的生活当中，同样有很多的念头会产生，有很多的事件去发生，有很多的感受去经历。但这些也会像今天我所感受到的麻的感觉一样，会来也会走，如果我们去细细品味，慢慢感受，去观察它们的发展，它们的起伏变化，它们的起承转合，就会有新的发现，会有一些不一样的体验。 人生的很多烦恼来自于对抗，当我们放下防御，放下戒备，好好享受当下，全然地去接纳生活给予我们的一切，全然的尊重各自的命运，从此生活会大不一样。