“快乐公式”告诉你获得快乐的秘密

你快乐吗？我不快乐！这个时候，我们不妨思考一下： 生活中，有哪些烦恼，是我们能力不够引发的？ 生活中，有哪些烦恼，是我们期待过高引起的？ 你会发现，人生的大多数烦恼皆来自于以上两者。 所以我们可以得出一个快乐公式： 快乐 ＝ 能力 — 期待 那么，基于快乐公式，你可以怎样提高自己的快乐指数呢？ 这个公式告诉我们，快乐指数的高低，取决于能力与期待的落差。 如果你暂时没有办法提高自己的能力，或者说当你的能力撑不起你的野心时，你可以适当降低自己对生活的期待。这样，你的快乐指数依然会保持一定的高度。如果你不愿意降低自己的期待，那也可以，你就努力提高自己的能力吧！ 总之，如果你想让你的快乐指数维持在一个恒定的高度，你就必须经常调整自己的能力和期待。 最后告诉你一个规律：只有改变带来的痛苦，远远小于维持现状的痛苦时，人们才能有源源不断的行动力。 （备注：插图是我画的，里面有我的快乐）