如何看一个咨询师靠不靠谱？

在实际的心理咨询工作中，我常常会遇到这样的来访者，他们说自己做过心理咨询，费用交了不少，也做了很长时间，但是情况似乎没有改什么好转，觉得咨询师说的话讲的道理他都懂，但还是没起色，不知道为什么？    心理咨询是一个专业工作，那么心理咨询师的受训背景和专业经验积累就非常重要，由于我们国家的心理咨询本来较晚，市场上的很多咨询师拿了二三级心理咨询师证就开始从业，那两个证实际上只是心理咨询师的一个入门门槛，要学习的知识和经验非常多，而继续技能深造又比较烧钱，这就造成了市场上的心理咨询市场比较混乱，咨询师的水平层次不齐，遇到一个合适而又接受过系统训练的咨询师是比较困难的，相比网络搜索，口碑相传的咨询师更靠谱。尽管遇一个好咨询师不容易，然而，靠谱咨询师也是规律可循的。 首先，靠谱的心理咨询师会有专业的受训背景，因为心理咨询是一个专业活儿，需要专业的人来做，比方说他需要接受一些主流的心理学流派疗法训练，你可能听说过，像精神分析疗法、认知行为疗法、家庭治疗等等。 其次，靠谱心理咨询师会接受过一定小时数的个人体验。什么是个人体验？个人体验是心理咨询师接待来访者之前或接待来访者过程中要接受必要训练。每个人在成长的过程中都或多或少的有一些心理困扰，心理咨询师也不能免俗，他需要把自己的心理问题处理到一定的范围内，才能更好的帮助到来访者。不处理会怎么样呢？举个例子，假设一位离异的女性来访者来找女咨询师做咨询，来访者讲述自己问题哭得泣不成声，咨询师也哭得稀里哗啦，咨询师这种表现，一部分可能是她对来访者的感同身受，还有一部分可能是她被勾起的自己的婚姻往事，但是她自己都没有感觉到，那到底他要给来访者交费还是来访者给他交咨询费？这就不能有效的帮助来访者。心理咨询师自己是心理咨询过程最有效的工具，所以，咨询师要清楚自己的内心世界是什么样非常重要。没有个人体验经历的咨询师，大家要谨慎对待。 第三，靠谱的咨询师有定期的案例督导。也就是说咨询师要把自己的案例定期的与同行做交流、反思，当然，这个过程是会签保密协议同时隐去来访者的个人信息的。 第四，心理咨询的方式主要是谈话，那么谈话有一个很重要的前提就是咨询师和来访者相互看对眼，也就是你和咨询师的关系，你是否喜欢和你选择的咨询师说话，如果你第一眼不喜欢这个咨询师，甚至很讨厌，那也许很难敞开心扉去表达，这样的话，心理咨询的效果自然不会太好。所以，你对这个咨询师的感觉很重要，有好的职业素养的咨询师通常会带给你类似这样的感受：你和他说话感觉很舒服，你感觉到他的真诚、温暖、尊重、包容等等。专业背景很重要，必要时，信任你自己的感觉也很重要。 第五，既然是专业的工作就需要专业的设置，比如时间和地点上的设置，一般情况下，心理咨询都是一周一次，一次50~60分钟，每一个流派会有一点点差别，但绝对不是随时随地的陪聊。另外，如果是地面咨询，需要在固定的安静私密地点，通常是在10平方米左右的心理咨询室，茶馆、咖啡馆这种打游击式的咨询方式还是慎选，在家里做咨询这种情况更是职业伦理不允许的，如果你不慎遇到这样的咨询师，那就自求多福了。 第六，心理咨询师的水平受到年龄因素影响，但也不是绝对划等号，比年龄更重要的是严格的受训背景、咨询师的个人特质、以及他对人性的理解。年龄不大的咨询师同样值得信赖。 如果是网络咨询，没有地点的限制，至少是需要时间设置的，如果你遇到一个心理咨询师，声称自己是某领域的专家，有多少多少经验，却没有任何主流心理咨询流派的专业背景，也没有做过个人体验和案例督导，还经常“出诊”，从a城市飞b城市，在咖啡馆、茶馆、饭馆哪哪都可以做咨询，慎重慎重再慎重吧。记得我刚入行不久，参加专项学习的时候，老师说过一句话，还是觉得蛮有道理的。他说，不要追求做一个优秀咨询师，最起码做一个不害人的咨询师。学艺不精的咨询师，经常杀人于无形之中还不自知。 希望以上几条选咨询师的标准对你有所帮助。