孩子的自我管理

1、关于孩子自我管理的几个常见误解 误解1、凡事听家长话、按家长要求做的乖孩子，就是自我管理能力强； 误解2、只注重孩子学习上的自我管理能力，忽略生活的自我管理能力； 学习习惯的养成难于生活习惯，非学习性事件是锻炼孩子自我管理能力的好机会，生活能力不仅是为生活服务，同样也是可以迁移到学习中，并助力学习的。 误解3、孩子做的不好，就是缺乏自我管理能力 2、影响孩子自我管理能力的因素 1、自律水平： 5-10岁的孩子处于他律道德阶段，他们有规则意识，但还不能自觉遵守规则。 2、动机强度： 外部动机最终要转化为内部动机，让发自内心的喜悦感、成就感、自信心，来强化孩子的动机。 3、任务难度： 任务难度越大，自我管理的难度也就越大。 4、是否被信任： 你是否相信孩子有自我管理的能力和内在动机。 3、提高孩子自我管理水平的方法 1、培养孩子对自我的责任感 1）不要事事代劳 从责任转移的角度来说，父母越关注，孩子就会越不关注；父母想的越多，孩子想的就越少。在孩子面前适度的放手和无知，能让孩子减少对父母的依赖。 2）不要与孩子争夺价值感 孩子不是家长的作品，想要用孩子的成功来证明自己的成功，一不留神就会陷入我的价值感比孩子的价值感要重要的陷阱。 3）让孩子更关注自己的状态而非表现 表现是行为层面的，孩子的成长需要他们在感受层面更多去觉察、反思、总结、提升。 2、自我管理从小事做起 降低孩子自我管理的任务难度，从一件小事做起，当孩子的掌控感和管理能力越来越强，就可以作为成功经验去复制。并且，良好感受能增强自我管理动机，逐渐形成良性循环。 3、提高时间管理能力——降低任务难度 “二八定律”：在效率最高“黄金时间”，20％的时间投入就能产生80%的回报。在效率最低的“疲顿时间”，80%的时间投入只能产生20%的回报。 1）“黄金时间”：大段完整的高效学习时间。 这段时间十分宝贵，适合完成一些高强度的学习任务，包括需要高度集中注意力、所需时间长，且需要连贯完成的。比如一套完整的卷子、较难的作业题、写一篇作文等。 2）“垃圾时间”：碎片化的低效率时间。 状态不好、又没有大段完整时间进行深入学习思考的时候，适合进行一些低强度的学习项目，或者玩耍、休息。可以选择”耗时短且难度小”的学习任务，如简单的作业题、练字、作文素材摘抄、课外阅读等。 3）“反馈时间”：大段完整的低效率时间。 适合将所学内容进行整理、归纳，查漏补缺，或是总结学习方法，思考下一阶段努力方向。 ④“积累时间”：碎片化的高效率时间。 适合完成一些跟积累和记忆相关的学习任务，比如背诵古诗文、概念、英语单词等。