焦虑是种时代病

从小我们就被教育要成为怎样怎样的人，却从来没有人告诉我们要怎样做我们自己。 于是为了要成为怎样怎样的人，我们穷尽一生，拼命地奋斗，努力，要变得优秀啊，要学习哪些优点啊，我们马不停蹄，竭尽全力，我们很累，活得都失落了最真实的自己。 我们在生活中也常常可以看到，蹲在墙角抱着自己却没哭出声来的人，没带伞却在雨中奔跑的人，哭着笑的人，我们压抑着自己的情绪，我们不敢抱怨，我们应该学会坚强，不能软弱，坚强才是优秀的，软弱是可耻的。 其实难过的时候大哭一场释放情绪缓解压力不是很正常吗，难道哭就代表软弱吗？下雨了没带伞跟别人借很丢脸吗，一定要淋雨把自己弄感冒才叫坚强吗？开心了就笑，不开心就哭很丢脸吗？为什么我们就是不能正确地表达我们的情绪呢？ 一个姑娘家庭贫困，于是努力就是没日没夜地学习，兼职打工，挣钱，穿最便宜的衣服，面容憔悴，去吃饭只吃最便宜的菜从来没有肉，生病了也不看医生不吃药。 而另一个姑娘，家庭一般，她也努力学习，只是每天面容精致，每天按时吃饭，荤素搭配，早睡早起，遇到空闲时间去做做兼职锻炼自己，也赚点零花钱，偶尔休息的时候跟朋友出去K歌小聚。 第一个姑娘这叫努力吗？而为了生活赚钱连自己的身体健康都不顾，难道身体不是最重要的吗？照顾好自己不是最重要的吗？照顾好自己才有能力去照顾别人吧 ，才能去谈不辜负谁的期望去努力生活吧，难道不是吗？ 我认为努力就是应该在照顾好自己的情况下，在自己身体允许的范围内，尽力去做自己想做的事，设立目标，达到预期的效果，没达到，反思，修改计划和目标，人生努力就是这样一直反复思考与行动的过程。最重要的是照顾好自己，照顾好自己的身体与心灵，喜悦平和的去做自己喜欢的事，取得成就，遇到挫折，遭遇打击，都是常态，要学会从中学习到一些东西让自己成长。那样的努力会让你变得强大又有力。 我们在快节奏的生活中不敢停下来，甚至很多人认为休息是懒惰无能的表现，让他们有一种罪恶感，他们不停地学习和工作，我们停不下来，我们把自己的生活塞满，早上起床到晚上半夜回到家倒头就睡，忙到自己忘了是为了什么 ，只是变得麻木，习惯了忙带来的成就感与充实感。 一旦停下来，她们就会无止境的胡思乱想，天哪我是个废人，没有人爱我了，这个弱肉强食的世界会抛弃我的，我不要，我不能，我怎么这么没用，我要坚强 ，她们拼命透支着自己，通宵，喝咖啡，他们察觉不到那是身体在反抗了，所以一直强迫自己，她们觉得那才是努力的象征。 更可笑的是，她们觉得那些病痛和痛苦像勋章，象征他们的能力和坚强，他们被这些外在的荣耀弄昏了头，这是个物质和残酷的世界，我必须认清现实，我不能松懈我不能放弃，没有时间了！你会输在起跑线上的，你的人生会玩完的！ 但是一旦越过那个临界点，他们就会崩溃，压抑，烦躁，甚至觉得活着没有意义，想要离开这个世界。这也是触发心理疾病的重要原因。 我们要学会在合适的时间和场合正确地表达我们的情绪，不论是好的还是坏的情绪，都应该被善待，被关注。而不是放大好的情绪，排斥坏的情绪。 我们要给自己休息的时间和空间，每个人都是会累的，都会有好的情绪和坏的情绪，我们应该接受和合理应对他们。并在这样的经历中学到一些经验，帮助你成为更好的自己。 分享一句我很喜欢的papi酱说的话： love all ，trust a few，do wrong to none. 爱所有人，信任一些人，不伤害任何人。