心理阴影如何驱散，不应由你一人背负。

父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。 近日，北大学子弑母案在社交媒体上掀起轩然大波。被冠以“高智商”犯罪的吴谢宇从小到大学业都无比完美，堪称是“别人家的孩子”，但最后却残忍无情地预谋杀害了自己的母亲，更是想好了如何“分尸”掩盖罪行，不论最后庭审结果如何，我们必须看到每一个令我们痛心疾首的事件背后，是内心无数情感交织的结果。 据新闻报道，吴谢宇从不提及自己已逝去的父亲，但却每晚都会与母亲通话，每次聊天5—20分钟。母亲从小就对孩子有很高的要求，不允许孩子以偏离轨道，自父亲去世后，母亲把生活的全部重心都交给了孩子，展开训练与接受训练，就是母子之间的日常。 01 太过完美 往往是一种煎熬   家庭教育中，父母总是用他们自以为正确的方式教育着自己的孩子，殊不知有时候自己的行为、言语甚至是不作为，不言语也会成为对孩子的伤害。从而影响孩子性格的养成，当孩子成年后，这种心理印痕还是依然存在，甚至会伴随孩子的一生。 有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个体系并非你的父母所发明，而是从先辈那里继承的一整套逐渐累积而成的感受、规则、交流、观念。 现实中很多问题的发生都与自己的原生家庭有所联系。 一个原本外向的人，进入到一个陌生的环境，为什么突然变得沉默寡言？ 一个外人看来很正常的孩子，为什么一到中学就开始厌学、叛逆、颓废？ 为什么有的人婚前务必温和谦逊，婚后一遇到矛盾就无比暴躁？ 在苏珊·福沃德的《原生家庭》这本书里，就描述了很多孩子在童年时期受到伤害的案例。大多数人都会离开自己的原生家庭，但在心理上却很少能够摆脱原生家庭的影响。  那么，到底什么是原生家庭呢？ 原生家庭其实就是我们出生和成长的家庭，其中的生活经历对我们的一生往往具有极大的影响。 这种经历的影响和作用并非仅限于我们的童年时期。我们对自己的认识、对待他人的方式，以及我们的整个世界观，都由原生家庭的环境所塑造。 即使我们在成年以后，远离了我们的原生家庭，但是你在自己建立新的家庭时，仍然会重复原生家庭的各种机制和规则。   02 童年的恨 成年后会转移给他人   戈登，一位三十八岁的成功的整形医生，在结婚六年以后妻子离开以后来寻求心理治疗。 当治疗师问到他父母时，他形容他的父亲是一名很杰出的心脏病专家。但他也说道：“没错，过去我父亲经常打我，但他这样做只是为了让我乖乖听话。我不觉得这和我婚姻破裂有什么关联。” 于此同时，戈登表现地极其紧张和不安。他的双手不断地扣紧再松开，又为了不让人察觉，双手指尖相抵，以掩饰自己的不安。 随着询问的愈加深入，原来，戈登所谓的“挨打”竟然是每周被父亲用皮带抽打两三次！有时戈登一点点小的错误也能招来一顿暴打：言语间的些微不敬、低于平均分数的成绩单、或者忘了做家务......都是不可饶恕的“罪行”。 因此，戈登从小很怕他的父亲，但他表示理解父亲的行为，“他只是需要采取些手段让我守规矩而已”。 可是，在内心深处，戈登非常痛苦。从童年时代起，他的心底一直潜伏着一座火山，那是他对父亲的愤怒。 一旦外界的压力过大，他便会肆意向身边的人——通常是他的妻子喷发。 从这个故事里，我们可以发现童年时期，父母在孩子身上施加的“痛苦”经历是会伴随人的一生的。 有些时候，这种“痛苦”甚至可以蔓延到你人生的各处。婚姻中、人际交往中、职场、学习生活中都会无时无刻映射出这段“痛苦”的阴影。   03 有毒的父母 中毒的子女   所有的父母都难免有不足之处，能够满足孩子所有情感需求的父母是不存在的，偶尔向孩子发发脾气也是很正常的现象。大部分父母都曾打过孩子，父母并不是不爱自己的孩子，只不过他们也只是普通人，也有很多他们自己的问题，只要他们平时给予孩子足够的爱和理解，大部分孩子还是可以原谅他们偶尔的怒气爆发的。 但有很多家长，他们的负面行为和负面影响是持续存在的，始终支配着孩子的生活，这些就是伤害型父母了。 这些父母加之于孩子的情感伤害，就像化学毒素一样蔓延至孩子的整个身心，而孩子遭受的痛苦也会随着成长不断加深。 另外，父母的教育方式往往来自于他们上一代的父母。很可能他们在上一代父母那感受到的“控制”和“伤害”也会施加于他们的下一代。还记得大家通常说的“不打不成器”吗？这种打着古老的教子之法的教育方式不过是看似聪明的馊主意罢了。 所有“中毒”子女的表现都极其相似。 不管你是不是经历过小时候常常挨打、被独自留在家、被当傻瓜对待、被过度宠溺还是为负罪感所累。最终结果总是自尊心受损以及由此引发的一些负面行为后果。 他们或多或少都曾感到过自己毫无价值、不讨人喜欢而且一无是处。  这样的孩子成年后，会继续背负着身为不称职子女的罪恶感，很难建立起一个积极的自我形象。由此引发的自信心和自我价值感的缺失反过来也将影响他们生活的方方面面。 在中国，这种影响尤为严重。传统孝道告诉我们，父母说话，小孩不能顶嘴。顶了嘴就被认定是不尊敬，不孝顺。 可是，父母也是普通人，也会有错误的观念和认知。一旦建立起这样的不平等沟通方式，当孩子有情绪想要表达时，因为受到过父母的教育不能顶嘴，他就会隐藏自己的情绪在内心，久而久之，他可能会形成内向的性格特质，甚至产生情感障碍。  原生家庭对家里子女的影响越深刻，子女长大以后就越倾向于按照幼年时小小的世界观来观察和感受成年人的大世界。 ——卡尔·荣格 04 我已经是个成年人了 可为什么感觉不到   如果问你，你可以完全不受父母期待的影响，产生只属于自己的想法、行为和感受吗？ 你会怎么回答呢？ 很少有人会做肯定回答。 大部分孩子都十分需要父母的认可，这使得他们不能完全按照自己的意志生活。因此，很少有人能绝对自主地决定自己的生活，完全不需要得到父母的认可。成年了，我们人虽然离开了家，但心却并没有离开家。 看到这，你也许会说，有的人天生叛逆，对父母大吼大叫，威胁父母，甚至与父母形同陌路，这类人怎么也会受到父母的控制吗？ 实质上，这类人可能受到父母的控制更加严重。只要你对父母的情感很强烈（无论顺从还是抵触），你就仍然赋予了他们在情感上折磨你的权力，使得他们可以继续控制你的感受和行为。   这让我想到了《欢乐颂》里的樊胜美，她在上海一家外企工作，姣好的面容和身材，却依旧感受不到身为上海蓝领的幸福生活，为什么呢？ 即使逃离了自己的原生家庭，摆脱了那个轻视她，压榨她的母亲，她却还是没办法做自己。 有人骂她虚荣势力，攀附富贵。 但事实上是，她从小就因为得不到父母的认可和理解，所以极度缺乏足够的安全感和爱。所以当她成年以后，她必须用钱来武装自己的外表，以掩饰那颗脆弱不堪的内心。   每一个人来到世上都是洁白无瑕，毫无防范的。父母是孩子进入世界的第一扇门，父母的一言一行，都会影响甚至决定孩子的一生。 家庭，传递的不只是有爱和温暖，还有恨和伤害。  消除父母对你造成的负面影响是一个循序渐进的过程，相信你能够更加的认识自己并找到你隐藏多年的内心真我，你不应该为你年幼时期因为毫无防范之心而受到的惨痛经历承担责任。