外面没有别人，只有自己

每个人在生活中都会遇到很多让自己烦恼的事，从而让自己引起了很强烈的情绪。 或许是抑郁，或许是焦虑，或许是恐惧…… 而引发这个的可能是一系列的事件，婚姻关系，和父母的关系，和朋友的关系，和同事的关系。 但是，无论如何，想走出来仅仅需要你自己就够了。所以自我成长是很重要的，发生了这些，不是你的错，但是你要为此负责，并不是说为那些伤害你的人和事负责，而是要为你的情绪和烦恼负责。 世界上只有三件事：老天的事，别人的事，自己的事。老天和别人的事，我们管不了，尽管可能是我们至亲的人。我们唯一能负责的只有自己的事，当你开始为自己负责，你就开始了真正的成长，你自己强大了，那些伤害就不再能真正伤到你。而且，你会跳出自己的情绪和事件，处理问题也会变得更有技巧和智慧。 就如同圣雄甘地说过的一句话：“欲变世界，先变自己。” 经过我的很多的个案的反馈，当真的能为自己负责的时候，会发现你周围的世界会因此而改变。 而自我成长的开始就是需要先把自己的情绪释放，负面情绪释放，将这些不属于真正的你的东西释放后，你会变得冷静，自己的频率也会上升。 频率上升之后，你就会吸引到那些属于你的缘分，那些会滋养你的人、事、物就会出现，美好的生活就会进入你。 释放情绪也有很多方法，其中一个最有效的方法，就是找一个会倾听的人，去倾诉，有技巧的引导你释放情绪。或许，倾诉是成长的开始。