如何调节自己的心情

下午好朋友们，面对繁杂的人际关系，婚姻，生活，朋友，亲情，恋人，工作，疾病等等方方面面的各种问题，我们有时候感到承受不住，会产生焦躁不安，抑郁，迷茫纠结，困惑，有的甚至有轻生的念头。舒心姐姐，也经历了人生的大起大落，，静下心来反思一下，人生真的很短暂，我们把美好的年华，荒废在过去的泥泞中来折磨自己，真的好傻，好无知，我们要学会放下，当你放下过往的一切，你会真的从内心感到轻松，给大家提供释放郁闷和压力的一些途径，也是我自己的亲身经历的:1.心情不好的时候，可以找一两个知心的朋友诉说一下，会真的不错的心情，2，也可以逛街，超市商场，买自己喜欢吃的，或穿的，好好爱自己一下。3，可以唱唱歌，或着跳广场舞，及时唱走调也没关系的，不会跳没关系啊看看人家跳你的心情也会跟着兴奋起来的，4，以上都不想做，那就独自安静的找一本励志的故事或看幽默搞笑的剧情，或听听儿歌，或轻柔舒畅的音乐，这些都可以治愈你忧伤的心灵，，好了这是我本人的心得，如果您有更好疗伤的方法欢迎在下方留言，帮助更多的朋友走出忧伤的困境，让所有的人都学会乐观的面对身边发生的一切，都快快乐乐的生活着，要知道帮助别人也是一种快乐哦你说呢……