提升心灵健康！

十几年前只要提到身心健康，就是舒活与慢活，看到杂志上不断报导，某位电子新贵、高阶主管放弃高薪，离开繁华的都市，到清境、花莲、风景优美的山上盖民宿，诉说着为了向往舒活的日子，放弃高薪圆梦，身心愉快且丰富，如此不急不徐的日子多么令人身心自在。曾经也自许为了身心健康，等孩子大了繁务少了，也要到风景优美的地方，慢慢学着过身心自在的健康生活。 直到学习心灵动力学之后，才发现原来的身心健康不是要到特别的环境才能学着如何过身心自在的生活。而是从自己开始，先认识自己是个怎样个性的人，在生活中面临一些困境或瓶颈，我们是如何面对的；了解情绪又是如何影响我们的生活，还有我们喜欢自己的处事态度吗？ 而我们从认清自己的个性-了解自己的处事心态-接纳会犯错有缺点的自己后，就是身心健康的起始点。当我们清楚信念是如何创造实相、身体是我们对待自己的一面镜子，且开始发想我们的信念时，我们已通往身心健康的路上⋯⋯