亲爱的 ，你知道我为何删除你吗

亲爱的，如果我删除了你，你会伤心难过吗？ 亲爱的，如果我删除了你，你还会来找我吗？ 我多么希望你能够明白我为什么删除你，不放弃我，开始多关注我呢。 可是，你好像不明白 你以为：我不爱了，我放弃了 你不知：我是太爱了，爱的超越了自己，时时刻刻想着你，已经无法做自己 你不知：我的心已经无法掌控，我想通过形式上的删除来找回自己。 我想：“如此，我就不会再期待你的消息，就不会思念了，心就不会痛了。” 我多么希望你能够明白我的心思，找到我，每天给我说一句：我爱你 如此，我会很安心，安静的呆在你的身边，不离不弃！   亲爱的，你是否因为爱而不得，思念痛苦，愤怒生气而选择删除自己心爱的人，而后悔不已呢？ 当我们遇挫、内心感到疼痛的时候，我们人的自我保护本能会自发的远离伤害，这个时候逃避会是一种做容易的方式，我们觉得离开一切就好了，我们果断的删除，情绪褪去，回归理性，我们发现自己竟然删光了心爱之人的联系方式。   为了避免我们删除后悔，我们可以尝试如此处理： 1，  当我们感觉到有情绪的时候，我们呢觉察自己是什么情绪，比如：失望，生气，愤怒还是思念等。 2，  我们接纳自己当下的情绪状态，并问自己想要什么结果，如何才能靠近目标 3，  围绕着自己的目标，寻找方案，比如，我可以告诉对方，他怎样的行为是让你开心的，也许他乐意尝试让你开心，只是之前不知道如何做呢。 4，  如果你的情绪让你觉得上述的处理方式很有难度，你就问问自己，删除会不会后悔，在你想明白之前，再给自己一天哪怕半天或则一个钟头的时间，到时候再删除也不晚，那个时候情绪回落，也许你就不想删除了 切记，删除伤害感情，我们谨慎处之。   对了，亲爱的，如果你是被删除的那个他，如果你喜欢她、爱她，千万别被这小小的挫折打败了，勇敢的尝试去找，让你们再有一次机会吧，找回来之后，你可以明确告诉她：有什么想法直接说，不要用这种方式了。 祝幸福！