把意识说出来

我们的注意力分有意识注意与无意识注意。男女有别，总体来说，男人的注意更集中且深透，女人的注意更广泛但浅薄。 所以，女人有时候有第六感，说不出哪里有问题，但是感觉不对。 所以，男人更善于撒谎，并用超高的智慧去恋爱。 我们的记忆分为情景记忆，情绪记忆，行为记忆，动作记忆，形象记忆等等。 有些老人老年痴呆，不能记起人或事，但是动作可以熟练完成一些曾经做过事情，这是动作记忆。 有时候我们遇见一个长久不见的亲戚，莫名感觉舒服或者厌恶，这是我们的情绪记住了与他有关，或者他在场时，发生过的不愉快或者愉快的事情。 话语是我们表达自己最基本的方式，当我们有情绪需要宣泄，有痛苦需要倾诉，有焦虑需要分担，有个人能听我们倾诉，把情绪痛苦释放出来，我们便会如释重负。 有时候我们甚至忘记了当时的情景，或者创伤过大，话语不足以释放情绪，又或者我们根本无法说出事情有什么不对。 这时候就需要启用另外的表达与宣泄方式。 绘画，沙盘，舞蹈，戏剧，曼陀罗，游戏等等，便可以有效的帮助我们表达我们无法意识到的潜意识内容，也许痛苦释放完了，我们仍然不知道我们为什么会有痛苦，但这同样会让我们重获新生。 所以，倾诉可以让我们把痛苦表达出来，完成释放与宣泄，放下小痛苦。 而严重的情结，创伤等等，这些内容的宣泄需要有技巧的把隐藏更深的潜意识，表达出来。 也就是把意识说出来。