《都挺好》：揭开家庭伤疤，疗愈内在的小孩

从《欢乐颂》到《都挺好》，原生家庭里的受害女孩樊胜美或者苏明玉，都是重男轻女思想下塑造出来的坚强女性。 当一个小女孩在从小成长的环境中不被爱，不被重视，甚至自身的价值资源被剥夺了，即使成年以后，她成为了一个“女强人“，她的内心还是一个缺失的没有安全感的“小女孩“。 原生家庭的传统模式和伤害，代代相传，就好像祖祖辈辈的人都是这样过来的。有些人会认命做个隐忍懦弱的“乖乖女“;有一些人带着自己的伤口在“心理困境“中走不出来，直到有一天“爆发“在自己新的家庭婚姻里;有些人懂得疗愈伤口，走出那个原生家庭的“伤疤圆圈“，活出一个真实的自己。 幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。不管你是幸运的人还是不幸的人，我们都要为自己的原生家庭受到的伤害哀伤，我们回不到过去，无法弥补童年时期缺失的东西。 我们无法选择自己的原生家庭，但是可以选择自己的新生活方式。苏明玉说：生活在这样的家庭，逃不开躲不掉。你可以选择原谅，但你也可以选择放下。 作为原生家庭的受害者，我们抱怨指责并不能帮助我们的现在和未来的生活。我们能做的，是避免重蹈覆辙。 在原生家庭受伤的“内在小孩“，成年以后需要疗愈的几个步骤： 第一步：我承认自己受伤的感受。表达自己的情感受到了伤害，流露宣泄出来。 第二步：我需要哪些情感描述自己所受的伤害：愤怒、委屈、羞愧、恐惧等。 第三步：最近怎么事件或因素触发了这种失控的情绪? 第四步：我的“内在小孩“在需求什么?父母会如何回应儿童期的我。 第五步：我如何觉察自己的失控情绪? 第六步：通过自我疗伤，是否自己能够一个人走出来? 第七步：当我再次陷入“情绪困境或伤害“中，无法独自拔出来的时候，寻求适合你的老师帮助你是最好的选择。 遇见童年的自己，与自己和解!