帮助孩子管理情绪

2019-05-29 19:56:01 松果小编
爸爸妈妈该怎么做才能帮助孩子学习愤怒管理呢?情商教练们可以按照以下四个步骤操作: 第一步,接纳和命名孩子的情绪:“妈妈看到你把衣服扔在地上,你是生气了吗?” 第二步,帮助孩子找到生气的原因 :“你生气是因为我让你穿这件你不喜欢的衣服,是吗?” 第三步,教孩子“说”情绪,而不是“做”情绪:“你生气了就说出来,比如:‘我很生气,因为我不想穿这件衣服,我想穿那件小熊的衣服’,这样我们就知道你的想法了。说说看。” 第四步,帮助孩子找到心情变好的办法:“今天冷,妈妈帮你选的这件很暖和。可你不喜欢不要紧,想想有其他的办法吗?比如,里面的衣服……?动动脑筋,其实,换一换也很好。” 元同时,也可以把“不生气口令”教给孩子。可以这样说:“妈妈教给你一个魔法口令,当你觉得生气的时候啊,就直接念出来‘不生气不生气,1234567’,念完你就没那么生气啦,你来试
文章推荐 相关推荐