焦虑抑郁，心情的“震动模式”

两天前，秘鲁发生7.8级地震，半夜两点多，强烈的晃动惊醒了睡梦中的我。 一瞬间，我的脑海里闪过《唐山大地震》这部电影里的一个个画面，可却感觉到脑袋比一生中任何一个时刻都更加清醒——秘鲁已到深秋，我迅速的套上外套，鞋子，还不忘抓起我的帽子围巾——吹了夜风我会头痛。 我的爱人在阳台上观察对面楼的情景，后来他告诉我说，不到一秒钟，整幢楼的灯全亮了。 我还记得的他问我：“要不要跑？”我说：“赶快跑呀。” 17层，逃生的过程中还能感受到房屋的剧烈摇晃，我边跑边和他开玩笑：“你说待会儿楼下会不会只有我们两个人？” 我看到整幢楼的居民们挤在通道里，门厅里，我看到一位穿着大裤衩的大叔颤抖着带着哭腔在和家人通话：“你们还好吗？你知道吗那一瞬间房子摇晃了起来，是地震，太可怕了。”旁边那位大约是他的妻子，头发蓬乱，眼神呆滞。 我爱人问我为何不给远在国内的父母发个信息报个平安，我说：“如果他们看到消息了，一定会来关心我，如果没有看到，我们都还安好，何必去惊扰他们呢？” 我站在活动室外的草坪上，爱人呼唤我上楼的声音仿佛离我很远，那里有一组小火车形状的滑梯，寒夜里夜露很重，湿漉漉的空气扰乱了我的心——几天前一位母亲带着三四个小男孩在这里玩耍，我关着门在活动室里跳舞，他们趴在玻璃门旁眼神纯真的看着我。 孩童的纯真，是清澈的，就像我小时候祖国的空气。然而，是谁把地球调成了灰暗的“震动模式”？ 浩瀚宇宙，冥冥众生，地球承载了我们每一个生命的更迭，而那个属于我们自己的主观的世界，何尝不也像这颗美丽的“蓝色星球”一样？ 生存压力，过高的自我期待，甚至996也渐渐变成了社会的主流文化，胜负欲，金钱欲，越来越多的国人好像总是憋着一股劲儿，希望自己可以像华为一样拥有一个“海思”，永远有一个完美的PlanB。集体焦虑，也许是推动中国快速发展的一大生产力。 昨天下午，一个并不明媚的周日午后，我看着刚刚经历过地震的人们在我们的露台上继续着他们的每周必修课BBQ，欢快而性感的拉美风音乐，我看着他们，安静而美好。 而我们，能为我们“心灵的震动”做些什么呢？以大家更为熟知的抑郁症为例，世界第四大疾病，预计2020年将成为世界第二大，我国对抑郁症的识别防治还处在识别率比较低的层面，地级市以上的识别率不足20%，得到治疗的不足10%，不是多愁善感，也不是自怨自艾，可能像是party上的queen突然的沉默不语，它是一场感冒，真实，却不可怕。 适时放慢自己的脚步，恰到好处的“中庸”，拥抱自己身边的朋友，亲人，至少，不论如何，你的身边，还有我们。 小七一直在。