老婆，我觉得我对你不好

标题背景图是先生做的晚饭 先生周五晚醉酒，周六休息，周日身体有些虚弱，但已基本恢复正常，周日晚上兴致勃勃的做了晚饭。 吃饭时，他很真诚的说：“老婆，我觉得，我对你不好！”听到这话，感动得鸡皮都起来，还差点泪奔，倒不是觉得他真对我有多差，终于知道悔改，而是真心的话语，引发内心深处的共鸣，朴实，却最动人。说心里话，觉得先生已经对我很好，虽说脾气臭点，说话有时难听点，但很真诚善良，在我偶尔作闹时，他会不断的包容，会哄，还会逗我笑，在小事上，也经常迁就我。 感动过后，问他为什么这么说，他说我喝醉，都没考虑过你的感受，很自私。言下之意，我肯定是很焦虑，很担心他，我很真诚的告诉他，我没咋担心，要不是朋友LS提醒，我都没想过找他，因为我很相信他，只是他辜负了我的信任。 先生听后有些无语，一声长叹：唉，娶了个心大的媳妇儿～！可能是觉得我太没心没肺，没感受到爱。 之后先生说，在昨天下午聊过后，他今天轻松了很多，思想包袱都是自己给自己的，没事瞎想，越想越累，但习惯了这样，不知道是自己给自己挖坑。 饭后，朋友LJ来家中小住，先生客厅看电视，我们在屋里聊天，LJ年纪不大，但经历过很多事，下次再更新。聊到0:10分，回屋准备睡觉，先生问我：负面思维很强怎么办。很开心他开始关注自己的情绪，于是就我所知，回答他，当你知道自己负面思维强时，说明你已经逐渐静下来，因为陷入某种思维中，而不知道自己身处其中，是真正的迷失，发现自己某些问题，是醒悟，走出来的起点。 对待负面思维，可以尝试用下面的方法之一： 一、旁观，当负面思维产生，比如会想我怎么什么都做不好，然后就会围绕着种种一切过往做得不好的事，不断延展，来佐证自己什么都做不好。其实，当你有了这个做不好的念头时，只需要，当个旁观者，看着这个念头，知道“噢，原来我有这个念头啊！”就可以，当能清晰看到，就不会围着念头一直转，会舒服很多。有人产生不好念头后，会自我否定，我怎么能这么想呢，我怎么……，一顿自批，毫不留情，其实念头只是一个念头而已，闪过就过了，当我们为一个念头而不断延展，就是在内耗。面对接受念头，会让自己轻松起来。 二、转移注意力，闲下来或不太忙时，容易胡思乱想，这时去做自己喜欢做的事，看书、写字什么都可以，喜欢的事，更容易集中注意力。 三、做体力动动，现在许多人干的都是脑力活，头脑用得多，身体动得少，基本不流汗，体内毒素堆积，没有出口。当觉得自己负面思维多，去运动，爬山、打球、健身什么都可以，把自己累得动不了，会很舒爽，倒头就睡，想要想什么都没力气。 四、倾诉，找朋友或其他人诉说，说完就舒好很多，可能对方不经意间的一句话，就舒让你收获不少。 五、看到自己所拥有，很多人侧重点舒放在失去的，得不到的人、事、物上，对自己所拥有的一切，并不关注。失去了，才懂得珍惜，往往后悔莫及，为何不从此时此刻，开始，珍惜呢！ 愿与诸君共勉之！ 备注： 题目本想用：思想包袱都是自己给自己的，但为了记住这句感动的话，所以用了现在的标题，大家原谅这点女人的小任性吧😊😊