直面负面情，接纳并拥抱他

人的一生总是有很多让人猝不及防的负面情绪，甚至有时我们对自己也是各种虐心的否定，分分钟都可能让我们崩盘。 往往我们对于各种负面情绪的处理方法，无非有以下几种： 1.闷头睡一觉，看电影，逛公园，K歌等转移注意力的方法； 2.也可能是找朋友吐吐槽啦； 3.比上不足比下有余的阿Q精神，或是我要努力学习努力工作，等我考上某名牌大学研究生或是晋升为XX部某经理时，让你们刮目相看的“自我安慰”。 殊不知，这些根本就是治标不治本。 等你一觉醒来，神清气爽，整个世界都是如此的美好，以为所有阴霾都已过去。却在未来的某一天发现他并没有消失，仅仅是放在了心底的某个角落。一旦某个特定的环境出现，那种似曾相识的感觉再一次像洪水猛兽一样向你扑来。 吐槽似乎很不错，及时把情绪发泄，免得在心里发酵。却发现能懂你的人好像几乎找不到甚至还被认为是矫情。 于是只能靠自己了。开始各种搜索生活中比自己更悲催的人物。咱可是儿女双全，有老公，有房子有车子的幸福小女人哦，人嘛，要知足常乐嘛！于是开始了“幸福”的生活。内心深处却总是有种种不甘心。 难道我们就没有办法改变了吗？一定要被这种负面情绪裹挟着吗？答案当时是no！那么究竟该怎么办呢？ 小时候，经常听大人说，如果后面有狗追你，你可千万不要跑啊，它可比你跑得快多了。狗怕弯腰，狼怕掏刀。这是要以暴制暴，大干一场的节奏了，勇气可嘉啊啊啊啊…… 能不能换个温柔有内涵点的模式呢？ 跑是肯定不行的了，那么首先就要停下来，然后转身。不过这次我们不动用武力，我们玩的是头脑，用的是感情。 当我们选择和痛苦温柔以待时，就会发现其实他并没有那么可怕，反而像一只可爱的宠物狗，时不时的摇着尾巴，舔着裤脚向你示好，甚至还会期待着你温柔的抱抱。 学会去爱，爱别人就要先学会爱自己，接纳自己，与自己和谐相处…… …… …… …… ……（了解详情，请点我咨询哦！） …… …… 如此驾驭之术，真是奇哉，妙哉！