怎么从负面状态中走出来？

怎么从负面状态中走出来？ 我发现最近很多人都会很容易陷入负面情绪之中，其实这已经成为我们一个时代人的痛点了，你要相信，不只有你会陷入负面情绪中，很多人都会，其实这和我们上一代人有很大关系， 小朱是个90后，从小他就被教育，要努力学习，将来考清华北大，顺着家长的说法，小朱也把这个立为自己的理想，因为小时候的他不会思考啊，甚至不会想，我为什么要这么做？ 等到他长大一点，小朱的爸爸妈妈开始拿他各种和所谓的别人家的孩子做比较，这时候小朱发现，自己怎么都比不过别人，比完这个还有下一个，而且他从来不会得到夸奖，只有不断的责骂以及为什么不努力，但是他不敢反抗，因为自己太弱小了， 上高中以后，小朱长大了，他已经不是小时候的自己了，这时候他开始反抗！他要自由！有的家长们这时候都会很诧异，自己小时候一直很乖的孩子，为什么这时候这么叛逆，甚至变了一个人似的？刚好，这个时候，网络游戏出现了，自然而然要开始背这个黑锅了。 出社会了，小朱还是会时不时玩一玩游戏，但更多时候他会努力工作，但他发现，不管自己怎么努力，就像自己小时候以后，永远有比不过的人。而且这个世界很奇怪，没有人会教你任何东西，但却要求你一出现就要会那个东西，没人会管你过去怎样，他们只在乎你现在，当下，必须完美。 所以，小朱开始怀疑自己，打压自己，觉得自己做什么都不行，他甚至失去了去尝试的勇气，哪怕他清楚的知道那个事情他能做好，但是自卑的负面情绪一直围绕着他，他陷入了一个又一个的死循环，走不出来了…… 其实现在社会中，我们很多人都和故事里的小朱一样，因为曾经的方方面面的经历，让他们变得自卑，或是自卑的变身——自大，但那都是他们离不开的负面世界，其实这个群体的人们也很可怜，从小他们没有得到过肯定，一直在与别人比拼，直至丧失自我，有时候甚至会觉得自己是一个行尸走肉，没有灵魂，一具空壳罢了…… 后来，小朱想要救赎自己，而且他深刻的知道，没有人能帮到他，能帮他的只有他自己。他开始去健身，多年颓废的生活让他的身体每况愈下，他给自己制定目标，一个一个小目标去完成，在完成这些小目标以后，他发现，有人开始赞同他了，鼓励他，尝到甜头后的小朱更加坚定了信心，他开始与人交往，变得开朗，逐渐的变得自信起来。 重点小贴士：负面情绪的状态不是一段时间造成的，它是你日积月累，甚至从小到大的一种生活方式，你必须脱离自己的“舒适区”，去给自己树立目标，一开始只需要小目标，小小的就行，完成一次你就奖励自己，对自己说你真棒，你要相信，你只要自信的做自己，你就会很有吸引力，无论什么都不会再击垮你！